Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月23日
プレイエル - 交響曲ヘ長調🎼(Luca Bizzozero指揮パドヴァ・エ・デル・ヴェネト管弦楽団)
おはようございます。☀📻
ルミンA他💊
川根茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・大根・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/MnrgPNb3ZW
最初は「きに」ばかり気にしていたが、フトマニ図も含めて48文字全てを書けるようになりたくなってきた。龍体文字の「きに」を適当な封筒の裏に書いて、枕の下に置いているだけ。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月23日
秒で眠れる。
睡眠時間が少し長くなった。
今の食事の量とバランスが少し違うかも知れないと気付くようになった。 pic.twitter.com/Q3k0m0Qlrw
実用車で小2時間VD3補給ポタリング。⛅️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月24日
月派のPRONTOで一服。
「グラス・キャニオン」上巻を288ページまで読んだ。📘
もうすぐ上巻終了。 pic.twitter.com/GWTT3pbniE
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月24日
烏山川緑道で見た草花。
センニチコウ(千日紅)。
子どもたちの絵が壁に埋め込まれている場所で。
ハナスベリヒユ(花滑莧)。
スベリヒユにしてはずいぶん大きな花だと思ってPicture Thisに聞いてみた。 pic.twitter.com/I3JMgOmmMo
業務スーパーみらべるで、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月24日
国産いりこ。330g365円。
田作りの材料。値上がりしてなかった。
はちみつ。438円。
マヌカハニーとか高級なものではなく中国産の安物だけど、神戸物産を信頼しているので。
寝る前に毎日一口飲んでいる。 pic.twitter.com/S7yuJzwmSo
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月24日
Chris Conz Trio - Wake Up Call🎹
家カフェ。☕
川根茶(2番茶)。85℃。
成城石井コロンビアクリストバル。85℃。
C1000💊 pic.twitter.com/BbYqQn5cEY
朝、アマゾンでオーダーしたホエイプロテインプレーン1kg×3袋が届いた。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月24日
これ以上値上がりするならプロテインそのものを考え直す必要がありそう。😩
CH ホエイプロテイン 1ｋｇ×3袋 プレーン味 WPC アミノ酸スコア100 NICHIGA(ニチガ) https://t.co/5ZMYY7msfH @amazonより
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月24日
午後のスギナ蒲公英アップルミント茶。☕ pic.twitter.com/pymrZd1uG8
家の前には猫の額ほどの土が2か所あり、1カ所はスベリヒユが単独で順調に育っている。もう1カ所にもスベリヒユを植えているがメヒシバに囲まれていていまいち元気がないように見える。そのへんを整理してムクナ豆を受け入れてみたい気がする。栽培用のムクナ豆があったので注文しました。https://t.co/MgHbGmCia3
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月24日
今日は酒を買いに行くのを忘れてしまったが、飲まないでも別に良いじゃないかと思った。#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月24日
第1部
牛蒡紫蘇ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・藤椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・オレガノ)。
納豆。
スギナ蒲公英/にんにくの芽パプリカインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。 pic.twitter.com/7e64EeUic3
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月24日
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
川根茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・C1000・ZMA💊 pic.twitter.com/8iRJDNCMJ5
