フルーツプロテイン・川根茶・ブラジル・野草茶・一汁三菜・BL・Natal Nanette・龍体文字で睡眠改善・PRONTO

Radio Swiss - Classic
フリードリヒ・ヴィット - 交響曲第9番ニ短調🎼(Johannes Moesus指揮ハンガリー交響楽団)
おはようございます。☁📻
ルミンA💊
川根茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/AH4F8xPN02

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月17日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☁🚴‍♂️
雨が上がるのを待って出た。
月派のPRONTOで一服。
「デヴィルス・ワルツ」下巻を350ページまで読んだ。📘
残りわずか。 pic.twitter.com/Fy9iFbpcgV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月18日

結局、「デヴィルス・ワルツ」は読了。次にジョナサン・ケラーマンの「グラス・キャニオン」を読むか、フォイエルバッハ「キリスト教の本質」を読むか迷っている。

業務スーパーみらべるで、
冷凍ブルーベリー、パプリカ、ブロッコリー、青ねぎ。
カシューナッツ塩味。
BLで、
カリカリシュー。食後用。 pic.twitter.com/OGw6nDcTCW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月18日

#野草
国立音楽大学の植栽で見つけたアセビ。
かなり毒性の高い花らしい。🥶
BL前の青葉台の分譲地。
スベリヒユは健在。
10日からの予定になっている工事はまだ始まってないらしい。 pic.twitter.com/7aj30hZiFV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月18日

BLのカリカリシューは、この店が開店したばかりの2021年11月5日以来だった。空地のスベリヒユ目当てにいつもこの店の前を通っているのでそんなに間が開いていたとは思わなかった。

Radio Swiss - Jazz
Natal Nanette - It Sure Ain't Nothing New🎙
また魅力的なボーカルが。😍
家カフェ。☕
川根茶(2番茶)。85℃。
タリーズブラジルファンゼンタバウ。85℃。 pic.twitter.com/9kaauYjCqK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月18日

ラジオスイスで聴いた曲が入っているNatal NanetteのMP3アルバムをアマゾンで早速買った。
ゆったりしたテンポのバラード。💓
Sweet Summer Blue https://t.co/X0rPyaitFY @amazonより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月18日

#龍体文字
龍体文字「きに」は腰痛が治ってしまっただけでなく、睡眠の改善もすごい。
いつも少しは憶えている夢の内容を全く思い出せない。
きっちり6時間半から7時間で目覚める。
昨日は保留していたY1000を飲んでみたが、全く意味がないことが分かった。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月18日

父が生きていた頃の2階は書道教室だったので、半紙なども残っているので筆を使った龍体文字の練習をしてみたくなってきた。

#野草
午後のスギナ茶。☕
昨日焙煎したスギナだけで淹れてみた。
薄味で乾燥させただけのスギナとの差はよく分からない。
出がらしは今夜の料理に投入予定。 pic.twitter.com/OjVazDmNG7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月18日

#omad
第1部
牛蒡荏胡麻紫蘇ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・藤椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・五香粉)。
スギナ/にんにくの芽パプリカインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
滑莧春雨ひじきトリュフ和え。
月の桂🍶 pic.twitter.com/v8jvaj9xW9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月18日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
川根茶(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/JVkbIM1QeB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月18日