フルーツプロテイン・百年紅茶・ブラジルファゼンタバウ・野草茶・一汁三菜・大根糠漬け・なめ茸・スベリヒユ・PRONTO

Radio Swiss - Classic
ビバルディ - フルート協奏曲ニ長調「イルカルデッリーノ」🎼(James Galway , Malcolm Proud , アイルランド室内管弦楽団)
おはようございます。☀📻
ルミンA他💊
百年紅茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・🍇🍌🍊🥕🍎 pic.twitter.com/bA5MW5LVPK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月9日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
完全に酷暑。😩
月派のPRONTOで一服。
ジョナサン・ケラーマン「Devil's Waltz」上巻を読み始めた。58ページまで。📘
なぜか上下巻を2セット持っている。
この人はハザールじゃない気がする。 pic.twitter.com/BkfC7m5yiQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月10日

ケラーマンの奥さんフェイ・ケラーマンのミステリを一時図書館で借りていろいろ読んでいたが、ユダヤ教の内容が詳しく描写されていた。

オオゼキで、
カット大根2個。糠漬け用。
にんにくの芽。カットして冷凍。
せんだい屋で、
今日からの大粒納豆4パック。
今日は自販機が作動していた。 pic.twitter.com/ukZzOcY2Lr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月10日

#野草
池尻図書館の植栽。
ウライツツジ。
カラムラサキツツジ。
ここはつつじ特集なのか。🤣 pic.twitter.com/EatgvwSLvb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月10日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
大根糠漬け。
12日分漬けた。
上の6個は前回漬けた分。
オオゼキの野菜は他のスーパーと一線を画していると思う。 pic.twitter.com/1vtPJFZDYi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月10日

#野草
青葉台の空地のスベリヒユがまだ無事だったので採ってきた。
かなり太い茎。一部は玄関前の空地へ。
5.5リットル(1升)のゼロ活力鍋に入りきらないくらい。
重曹の水で茹でた後、水に晒している。
また、3日くらいかけて乾燥させる。 pic.twitter.com/JQNlCZEmij

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月10日

Radio Swiss - Jazz
Yvonne Moore - That's How Strong My Love Is🎙
家カフェ。☕
百年紅茶(2番茶)。95℃。
タリーズブラジルファンゼンタバウ。85℃。
C1000×2・ナイアシン27mg×2💊
サプリ強化3日目(最終日)。 pic.twitter.com/EWB1hWjjx2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月10日

#野草
干していたドクダミを取り込んで、梅干し作りに使う笊にスベリヒユを干してきた。
この暑さでも乾くまで3日以上かかりそう。 pic.twitter.com/SAITdxrGy6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月10日

スベリヒユは一茹ですると体積が半分くらいになり、干してカラカラにすると更に体積が減る。水で戻せば食感も戻るし、確かに冬の保存食として最高の食材だと思う。

#野草
午後のスギナ銀杏茶。☕ pic.twitter.com/2Y22J8HCIS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月10日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
なめ茸。
えのきの買物を忘れていてライフに行った。💦
水、みりん、醤油、越乃鶴亀、トレハロース、塩。
昨日で桜田附を食べ終わっていた。 pic.twitter.com/T4e571FgiD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月10日

#omad
第1部
隠元荏胡麻紫蘇ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・にんにく油/塩胡椒・塩化マグネシウム・オレガノ)。
納豆。
スギナ銀杏/にんにくの芽ピーマンインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
獺祭🍶
C1000・ナイアシン💊 pic.twitter.com/RSJMmRXKw8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月10日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
百年紅茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/t8hilHL84O

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月10日