フルーツプロテイン・大紅袍・インドネシア・野草茶・一汁三菜・小川軒のケーキ・銀杏の葉・白バラと虎杖・ルミンAとVC・ベローチェ

Radio Swiss - Classic
ドヴォルザーク - スタバット・マーターop.58🎼(ヘルムート・リリング指揮オレゴン・バッハ・フェスティバル合唱団・オーケストラ)
おはようございます。☀📻
ルミンA💊
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/jAsn3wm2mY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月29日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
ベローチェで一服。
ロバート・J・ソウヤー「ホミニッド」を86ページまで読んだ。📘
これは一度も読んでなさそう。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/FkCcR2J0LQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日

青葉台の裏道にある会社のフェンス沿いに様々な品種のバラが有機栽培で育てられている。
この白いバラはロサ・センバヴィエンス。
分譲地のスベリヒユは一昨日ここから摘んだばかりなのに花も咲かせてまた増殖していた。
しかし、8/10から工事が始まってしまう。😩 pic.twitter.com/WxfHcnd1ol

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日

この会社沿いのフェンスには様々なバラがあって、説明と名札が付いている。よほど好きな人がいるのかも。

スベリヒユは茹でて乾燥させれば大幅に体積が減るので、また採ってくるかも。

虎杖はドクダミの下とかにあるのをよく見かけていて、この変な色の草の正体が気になっていた。タイトウカマツカは、葉はスベリヒユに似ているけど生え方も枝も全く違うので間違えることはないと思う。

#野草
ドクダミ並みによく見かける独特の色の葉は、カンイタドリ(寒虎杖)。漢方薬の原料になるらしいけど、食べる話はあまり出てこない。
葉の形がスベリヒユに似ているけど別物のタイトウカマツカ。赤い花と実がなるらしい。 pic.twitter.com/4div2g7KTL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日

東急ストアで、
平飼い卵4個。
栗落雁。原材料がシンプルだったので。
東急ストアはこの卵しか用がないので、他に何か買うものはないか悩んでウロウロしてしまう。😩 pic.twitter.com/7qecEDuph9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日

Radio Swiss - Jazz
Vera Kaa - Better Off With The Blues🎙
家カフェ。☕
大紅袍(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーインドネシアアチェ・トレンジリング。85℃。 pic.twitter.com/7JE3iOcOja

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日

午後のスギナドクダミ茶。☕#野草 pic.twitter.com/G5JGLgPyq4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日

#野草
最近どこでも見かけるイチョウのことを考えていたら、イチョウの葉を原料にしたサプリがあることを思い出した。
中目黒公園ともう1カ所でイチョウの葉を摘んできた。
洗って乾燥させてお茶にする。☕
公園の百日紅の花。 pic.twitter.com/4ku05tFRFE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日

この健康茶のサイトには銀杏以外にもいろいろな葉をお茶にするやり方が解説されているので非常に役に立ちそう。

#野草
イチョウの葉茶の作り方。
洗って天日干し。
小さじ一杯程度。煮出し過ぎない。
ボケや記憶力向上に！イチョウ葉茶の効能/作り方まとめ【健康茶】 https://t.co/fv6yByvOY5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日

昨日アマゾンにオーダーしたものが届いた。
ルミンA、100γ　400錠。
ニチガ　ビタミンC　1kg。
毎日のフルーツプロテインに小さじ1杯。 pic.twitter.com/j0Q5B5xZHH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日

ルミンAは最初に薬局で買ったものが120錠で9000円弱、400錠は2万以上するので迷ったが、接種者からのシェディングで皮膚症状が出たという話をよく聞くので、今後も続けて悪いことはないと思った。実際に、自分の場合はこれを飲み始める前からも皮膚症状で悩まされた経験は全くないので効いているのかどうかもさっぱり分からないが。

#omad
第1部
隠元荏胡麻ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種・藤椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー)。
納豆。
スギナドクダミ/にんにくの芽ピーマンインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
大根。
獺祭🍶 pic.twitter.com/LBcKkIXhm1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
大紅袍(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/h3lhf9aNpx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日

昨日の食後のデザート。
小川軒のケーキ2個。
スーパーやコンビニスイーツのプラスチック味よりはまともだったと思うけど、想像の範囲内。 pic.twitter.com/A7Dr6nBjfb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月30日