フルーツプロテイン・73棗香厚磚・インドネシア・野草茶・一汁三菜・銀鱈粕漬け・七変化/桑草/荏胡麻・アントニオメネセス・ドトール

Radio Swiss - Classic
シューマン - 民謡調の小品op.102ユーモア付き🎼(アントニオ・メネセス , ジェラルド・ウィス)
おはようございます。🌧️📻
ルミンA他💊
73棗香厚磚。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/DF34qprcO9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月25日

今朝ラジオスイスで聴いたばかりのチェリストAntonio MenesesとGérard Wyssのピアノによるシューベルトとシューマンの小品集をMP3で買った。😍
Schumann / Schubert: Schumann & Schubert https://t.co/rhcP7tDzGs @amazonより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月25日

今まではCDで買ってロスレスのWMAにエンコードして保存することにこだわっていたが、最近はMP3のデジタルミュージックで十分じゃないかと思えてきた。違いが聴き分けられるほど耳が良くないということだ。

朝から雨なので徒歩で祐天寺。🌧️🚶‍♂️
ドトールで一服。
「ありえない鳥」を322ページまで読んだ。📘
💉を打たれまくる子供たちの末路。🥶 pic.twitter.com/E0bl3zWvyR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月26日

#野草
途中で見つけたシチヘンゲ(七変化)。
玄関前のクワクサ(桑草)。
これは食べられるかもしれないけど少ない。
花が咲いて果実も付けるらしい。 pic.twitter.com/QBkP1pCPSn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月26日

隣家との境に繁殖しているイヌホウズキは食べられないことが分かっているので、燃えるゴミの日に少しづつ刈り取っている。桑草はほんのわずかしか生えてない。

#野草
帰る途中で荏胡麻の葉を何枚か採ってきた。
水洗いして醤油・にんにく漬けに追加。 pic.twitter.com/L4ExHW0LNo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月26日

祐天寺に昔からある和菓子屋「越路」で、
焼き団子2本と塩大福。
銀だらの粕漬け。 pic.twitter.com/8WLuoTIR71

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月26日

Radio Swiss - Jazz
Joris Dudli Sextet - Here's My Little Girl🎼
家カフェ。☕
73棗香厚磚(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーインドネシア。85℃。
C1000×2・ナイアシン27mg×2💊
明日までサプリ増量の3日間。 pic.twitter.com/kfxN6J2BeJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月26日

#野草
午後のスギナタヒボ茶。☕ pic.twitter.com/H50lMvcd5S

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月26日

#omad
第1部
隠元荏胡麻ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・にんにく油/塩胡椒・塩化マグネシウム・七味)。
スギナタヒボ/にんにくの芽ピーマンインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
銀鱈粕漬け。
スベリヒユ春雨ひじきトリュフ和え。
C1000・B3💊 pic.twitter.com/VX2b5GPpah

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月26日

今日はいつもの田作りに代えて越路で買ってきた銀鱈粕漬けを食べたが、脂が乗っていて美味しかった。

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
73棗香厚磚(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・C1000・ナイアシ・ZMA💊 pic.twitter.com/Zz1lJpP7Jl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月26日