フルーツプロテイン・班章・インドネシア・野草茶・一汁三菜・祐天寺と菅刈公園・ドトール

Radio Swiss - Classic
シューマン - ピアノ協奏曲ヘ長調「断章」🎹
おはようございます。☀📻
ルミンA💊
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/MZCJVapvkM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月21日

降っていたので徒歩で祐天寺。🌧️🚶‍♂️
帰りは止んでいたけど蒸し暑い。😩
ドトールで一服。
「ありえない鳥」を148ページまで読んだ。📘
長ったらしいタイトルがいまいち気に入らない。 pic.twitter.com/LUxqoIlIr6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月22日

アメリカフヨウ(亜米利加芙蓉)。
タマサンゴ(玉珊瑚)。
美味しそうな実を付けているけど毒性の高い植物。
子どもが誤食して死亡した事例もあるとか。🥶 pic.twitter.com/IjovdmC6N7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月22日

Radio Swiss - Jazz
Joe Haider Trio - Remembering Duke🎹
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーインドネシア。85℃。 pic.twitter.com/T2m403YUdn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月22日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
くそ暑くなった。😩
菅刈公園の植物。
アフリカンマリーゴールド(別名 千寿菊)。
ツワブキ。
よく見かけるこのでかい葉の名前を知らなかった。
公園は必要な草花以外は除草してしまうらしい。
近くの分譲地のスベリヒユは元気だった。 pic.twitter.com/zTYKEohpqe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月22日

まだ名前を知らない草花はこの都会でも無限にあるので、当分Picture Thisで楽しめそう。判定が正確だし、詳しい情報も知ることができる。これで年間3220円は安い。

#野草
午後のスギナタヒボ茶。☕ pic.twitter.com/BmEpAnIJ1a

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月22日

#omad
第1部
隠元荏胡麻ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(ココナッツ油・にんにく油/塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
スギナタヒボ/にんにくの芽ピーマンインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
三千櫻純米完熟バナナ酵母🍶 pic.twitter.com/a9pg1aHQHx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月22日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
スベリヒユ・青葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
班章(3番茶)。
りんご酢・IVM💊 pic.twitter.com/R6qYsFcTtm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月22日

イベルメクチンは月1回、肉の日だけ服用することにしているが、このところの雲と雨が怪しいことと、シェディングの第4波が来ていることを実感する場面に遭遇したので食後に1錠飲んでみた。次の肉の日はたぶん1週間以内に来ると思うけどそれまで待てなかった。