Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月15日
Jacques Offenbach - Ballet pastoral aus der Oper "Orpheus in der Unterwelt"🎼
おはようございます。☁📻
ルミンA💊
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/C5qH1leS3W
学芸大のドトールで一服。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月16日
行きは降ってなかったけど帰りはポンチョ。😩
「闇の左手」を224ページまで読んだ。📘
LGBT惑星の刑務所。 pic.twitter.com/v2SvpBlDXM
学芸大のカルディで、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月16日
台湾パイナップルケーキ。
塩あんこ飴。 pic.twitter.com/oVjvNjfdhe
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月16日
Ambassador Big Band & Bernita Bush - Angel Eyes🎙
スタンダードの名曲。
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
グラーノコスタリカハニー。85℃。 pic.twitter.com/Dtyi6gKSUF
また降っているので徒歩で外出。🌧️🚶♂️😩
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月16日
ガード下のプランターのニチニチソウ(日々草)。
2、3日前に採取したばかりの近所のスベリヒユがもう増殖していた。 pic.twitter.com/OTzTvUHcPU
碓井米穀店で、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月16日
ササニシキ玄米2kg、まだけっこう残っていた。
米ぬか、糠漬け用。50gで三分搗だと少ししか米糠が取れない。
シティベーカリーで、
ピーナツバターシュークリーム。
Wチョコクッキーホワイト。 pic.twitter.com/LN5bBW1E2T
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月16日
午後のスギナ蒲公英茶。☕ pic.twitter.com/ZIWTWIQNam
このNOW社のナイアシンをiHerbで見たら、かなり前に一度同じものを買っていた。その頃はナイアシンフラッシュにビビッてピルカッターで半分に割って飲んでいた。佐川急便が来たと思ったら、iHerbにオーダーしていたナイアシンが届いた。💊
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月16日
500mg×250錠。
今飲んでいるものが1錠27mgなのでかなりの大容量。
しかし、フラッシュは量にはあまり関係ないらしい。 pic.twitter.com/Grj5YrxaFJ
昨日でなめ茸が切れていたことを思い出したので、丁度いいと思って第2部のメニューにスベリヒユの総菜を加えた。なめ茸や桜でんぶの時と同様にご飯に乗せて海苔で巻いて食べた。スベリヒユトリュフを食べ終わったら、次の桜でんぶを作ることにする。#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月16日
第1部
カリフラワーゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・藤椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー)。
納豆。
スギナ蒲公英/にんにくの芽パプリカインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
三千櫻純米完熟バナナ酵母🍶 pic.twitter.com/HkBVIgoZxi
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月16日
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
菜の花・青葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
スベリヒユ春雨ひじきトリュフ和え。
韓国のり・塩・金ごま。
班章(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/EvuPETJvCZ
食後のスイーツ。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月16日
ピーナッツバターシュークリーム。
シティーベーカリーで買ったのは2021/7/20以来1年ぶりで、その前が2018年7/24。7月になると行きたくなるのだろうか。🤣
ここでお気に入りだったル・ゲラーが扱われなくなって気が乗らなくなった。 pic.twitter.com/6DEdOUPIRN
