フルーツプロテイン・百年紅茶・コロンビアクリストバル・野草茶・一汁三菜・スベリヒユ・麻黄・Marek Janowski・PRONTO

Radio Swiss - Classic
ベートーヴェン - ピアノトリオ変ホ長調op.70 Nr.2🎹
おはようございます。☀📻
ルミンA他💊
百年紅茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/sPJpk7x9Bh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月10日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
くそ暑い。😩
PRONTOで一服。
月派なのか。🌙
「闇の左手」を134ページまで読んだ。📘
LGBTで人口抑制と戦争のない世界。 pic.twitter.com/MXdbGRfU4X

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月11日

先日、スギナと間違えそうになった植栽の麻黄。
伸びすぎて剪定されていた。
漢方の麻黄湯の原料になるし、覚せい剤の成分も抽出できるらしい。
植物はすごい。 pic.twitter.com/zYAZvFuznq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月11日

スベリヒユを3か所から採ってきた。
家のすぐ近くの道路脇。
分譲予定地。
歩道のコンクリート際。
盛夏の今がちょうど育つ時期なのだろう。 pic.twitter.com/MI9xoaw8Yf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月11日

スベリヒユは過酷な環境で、他の植物があまり見られない場所でけっこう見つかる。業務スーパーではそのスベリヒユを念頭に置いて食材を買った。フムスは前回使っているのでトリュフを選んでみた。

業務スーパーみらべるで、
舞茸。味噌汁用。
西瓜の種。すごい栄養価らしい。
煮物の具(ひじき他)、
春雨、
アルフレッドトリュフ、イタリア産。
この3点はスベリヒユで作る総菜に使ってみたい。
前回はやはりここで買ったフムス(ヨルダン産)を使った。 pic.twitter.com/A5tAxkLREj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月11日

Radio Swiss - Jazz
Kate Becker Project - Showgirl🎙
癇癪持ちガール。🤣
家カフェ。☕
百年紅茶(2番茶)。95℃。
成城石井コロンビアクリストバル。85℃。 pic.twitter.com/ZG5Xz5ZBSb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月11日

午後のスギナ蒲公英茶。☕ pic.twitter.com/eLRNXPhL2z

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月11日

WDR Symphony Orchestra, Marek Janowskiによるベートーヴェン交響曲全集がアマゾンから届いた。
かなり高評価なので気になってしまった。
Complete Symphonies https://t.co/dWQ4YWG4oj @amazonより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月11日

#omad
第1部
カリフラワーチョリソーゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・花椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・五香粉)。
スギナ蒲公英/にんにくの芽パプリカインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
三千櫻純米完熟バナナ酵母🍶 pic.twitter.com/ps0yIZVcgO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月11日

懸念していたなめ茸の酸化が始まっているが、まだ食べられないというほどではない。

今日は、超弩級の576gの玉ねぎの半分。ということは、明日あたり玉ねぎ4個とりんご2個を買いに行く頃合い。500gを超えると小さな方の丼では間に合わず持て余し気味。450g前後が大きさも満足できて丁度いい感じ。

#omad
第2部
C1000・ナイアシン💊
ササニシキ三分搗+雑穀。
菜の花・青葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
百年紅茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/pcryLpSoet

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月11日