フルーツプロテイン・掛川茶・コロンビアクリストバル・野草茶・一汁三菜・芙蓉・Valerie Ghent・ベローチェ

Radio Swiss - Classic
メンデルスゾーン - ヴァイオリン協奏曲ホ短調op.64🎼(アラベラ・シュタインバッハ , シャルル・デュトワ指揮スイス・ロマンド交響楽団)
おはようございます。☀📻
掛川茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・🍇🍌🍊🥕🍎 pic.twitter.com/3MLisypu0w

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月2日

Valerie Ghent のアルバムをアマゾンで買った。🎙
youtubeでもライブ映像がいろいろある。😍
Velours https://t.co/9RD6zJjy41 @amazonより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月2日

この女性シンガーにツイッターでフォローされ、公式サイトのリンクがDMで送られてきた。アマゾンにいくつかのアルバムがMP3で出ていた。最近は、CDでなく最初からデジタルミュージックとして売られているものが多い気がする。

この花は、梅雨明けに咲く芙蓉だった。これまた、よく聞く花の名前なのに分からなかった。

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
少し雨も降ってだいぶ楽になった。😌
蛇崩川緑道のピンクの大きな花。
例によって名前が分からないのでこれから教えてもらうかも。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/oEninjlepI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月3日

ベローチェで一服。☕
「地球間ハイウェイ」を318ページまで読んだ。📘
店を出た時少しパラパラしていた。 pic.twitter.com/GqY7xUiliT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月3日

業務スーパーみらべるで、
ブルーベリー。朝のフルーツプロテイン用。
カリフラワー。椎茸の次。
にんにく油。原材料が菜種油とにんにくのみ。
東急ストアで、
平飼い卵4個。今日から4日分。
子持ちししゃも。夕食用。 pic.twitter.com/p9mXVunFcv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月3日

Radio Swiss - Jazz
Stewy von Wattenwyl Trio - This one is for Bruno🎹
家カフェ。☕
掛川茶(2番茶)。85℃。
成城石井コロンビアクリストバル。85℃。
ブラジルとコロンビアは懐かしい味と香り。 pic.twitter.com/tzpVl6SMSr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月3日

午後のスギナ松葉茶。☕
松の爽やかな香り。 pic.twitter.com/Ai2t8YSF27

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月3日

#omad
第1部
椎茸ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・花椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー)。
スギナ松葉/にんにくの芽パプリカカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
ししゃもギー藤椒油醤油焼き。
オレンジデラウェア🍷 pic.twitter.com/jqKMShMIDY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月3日

オールパンにクッキングシートを敷いて焼いたので、洗わずに直ちに次のメニューに取りかかれたし、クッキングシートごと皿に移したので皿も洗わずに済んだ。

今日と明日は先日買ってきた最大級の玉ねぎ578gなので、いつもの食器では間に合わず一回り大きな丼の出番。

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
菜の花・青葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
りんご酢。 pic.twitter.com/TqsS2yRIgL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月3日