フルーツプロテイン・班章・エルサルバドルブラックハニー・野草茶・一汁三菜・蓬春雨・クチナシの花・ドトール

Radio Swiss - Classic
メンデルスゾーン - ピアノ協奏曲第2番ニ短調op.40🎼(オリバー・シュナイダー , ダグラス・ボイド指揮ヴィンタートゥール管弦楽団)
おはようございます。☀📻
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/rpWNYPLRne

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月27日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀🚴‍♂️
うだるような暑さ。😩
世田谷観音の向いの区立子の神公園。
白い花を撮ってみた。
名前は知らない。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/6k4LnToHm7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月28日

これがクチナシの花ということを知らなかった。この公園も、他の公園と同じように伸び過ぎた野草を刈る時期になっているようだ。最近はどこへ行っても刈られていてがっかりすることが多い。

学芸大のドトールで一服。
「地球間ハイウェイ」を90ページまで読んだ。📘
かなり読んだ記憶が残っているけど、今読むと面白い部分もある。 pic.twitter.com/tIqE6Yovxy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月28日

超格差社会になっている並行世界の地球の描写がNWOの末路を暗示しているように思える。

中目黒の百均でガラス瓶を買ってきた。
断捨離でやたらにあるこの手のガラス瓶も捨てまくったというのに。😩 pic.twitter.com/G1j83cJ3LO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月28日

Radio Swiss - Jazz
Scafusia Jazzband SJB - They Can't Take That Away From me🎼
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーエルサルバドルブラックハニー。85℃。
C1000・ナイアシン💊 pic.twitter.com/Pw82myjB4g

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月28日

初めて蓬を見つけた八幡公園に行ってみたら、その場所が刈り取られていた。😩
部分的なので、刈られていない場所で蓬を少し摘んできた。
フムスを使った総菜を蓬で作りたくなった。 pic.twitter.com/spDBtC1MMe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月28日

午後のスギナ蒲公英茶。☕
スギナ以外はどくだみ→蒲公英→松葉→タヒボというローテーションを考えている。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/CeMpqvxcW6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月28日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
蓬春雨木耳フムス和え。
ココナッツ油、藤椒油、醤油、みりん、越乃鶴亀、塩。
フムスは最後に投入。
業務スーパーみらべるの面白い食材が役に立った。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
フムスがまだ少し残っている。 pic.twitter.com/qKiZtimHGT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月28日

フムスだけ少し残ったが、パンなどの小麦製品では絶対に食べたくないので何か料理に使う手を考えたい。

#omad
第1部
椎茸ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・花椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
スギナ蒲公英/にんにくの芽パプリカカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
蓬春雨白木耳炒めフムス和え。
オレンジデラウェア🍷 pic.twitter.com/MhII9vu4gL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月28日

蓬を使った総菜も結構美味しくできた。この組み合わせでは、2回目に作ったスベリヒユが一番美味しかったというより、スベリヒユそのものが美味しかった。

#omad
第2部
C1000・ナイアシン💊
ササニシキ三分搗+雑穀。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
班章(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/HpHgDovMaU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月28日