フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ブルーマウンテンブレンド・野草茶・一汁三菜・南瓜サラダ・PePe

Radio Swiss - Classic
ショパン - ワルツop.69-1,2🎼(シアン・ウォン)
おはようございます。☁📻
ルミンA他💊
73棗香厚磚。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ミックスベリー・バナナ・甘夏・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/elSb33wop3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月13日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☁🚴‍♂️
長袖。😩
成城石井で、
サンビシ無添加純生醤油。
3種ナッツの南瓜サラダ。
パリッと玉子ガニ。
もう少し高い有機醤油とか使ってみたけど、この醤油が一番お気に入りの味なので戻ってきた。
甲殻類もこの数年食べてないかも。 pic.twitter.com/YDCfYYi2gr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月14日

成城石井には米粉パンも何種類か売っていたので、梅ジャム用に買ってみようかと思ったけど、米粉なら和菓子を作った方が良いと思うしパンにこだわることもないと思って買わなかった。しかし、和菓子・洋菓子のコーナーを見ても心を動かされるものがない。パリッと玉子ガニは他のものの味はだいたい想像がつくが、これはあまり想像できないと思って買ってみたが、味は蟹そのものでしかも砂糖で甘いのでいまいち。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
今朝の梅干し。
少し下がって梅酢も出てきた。
今のところ順調。 pic.twitter.com/HjFLT0mzI1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月14日

去年は中が見えないサーモスの保温調理器でやったので黴だらけにしてしまったが、今回はガラス瓶で中の様子がよく分かるので安心感がある。

PePeでコーヒー。
「火星縦断」を236ページまで読んだ。📘 pic.twitter.com/OxkWnXDHcF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月14日

Radio Swiss - Jazz
Soul Department - Spargel🎼
家カフェ。☕
73棗香厚磚(2番茶)。95℃。
NewCropブルーマウンテンブレンド。85℃。
まだ1杯分位残っている。
C1000・ナイアシン💊 pic.twitter.com/cKe4AFr7KC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月14日

午後の野草茶。☕
スギナ松葉ブレンド。 pic.twitter.com/XXae7Om6g3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月14日

成城石井とライフの南瓜サラダの原材料表示を比べてみると違いが歴然としている。
ライフは添加物が多く総菜というよりスイーツだった。
成城石井の方はNoMSG(化学調味料不使用)で添加物もそれほど多くない。
ライフも中目黒店はオーガニックな食品を扱うコーナーもあるけど。 pic.twitter.com/9xzbOlhDFB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月14日

#omad
第1部
C1000・ナイアシン💊
隠元ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープドクダミ添え(菜種油・藤椒油/塩胡椒・塩化ナトリウム・ガラムマサラ)。
スギナ松葉/にんにくの芽パプリカカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
南瓜サラダ。
星天航路🍶 pic.twitter.com/5LZ8a9gU8Z

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月14日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
蓬・青葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
73棗香厚磚(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/0kejNylXlz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月14日