フルーツプロテイン・百年紅茶・ラグジュアリブレンド・野草茶・一汁三菜・メザシ・スギナ

Radio Swiss - Classic
ハイドン - 交響曲第94番ト長調「驚愕」🎼(ニコラス・アーノンクール指揮アムステルダム・コンセルトヘボウ)
おはようございます。☀📻
ルミンA💊
百年紅茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・ミックスベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/TpTIYyO1yM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月4日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
ベランダで20分日光浴。太陽が顔を出すと暑い。
東急ストア祐天寺店で、
平飼い卵4個。バラ売りしていた。
目刺し。今夜の夕食用。
昨日の疲労が残っている。歳だ。😩 pic.twitter.com/TZPxAfI8LC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月5日

東急ストアは他のスーパーより高い印象があるのであまり行ってなかったが、平飼い卵がバラ売りしていたのは収穫だった。

祐天寺のドトールで一服。
「ダイヤモンド・エイジ」下巻を308ページまで読んだ。📘
これを読んでメタヴァースが良いと思う人がいるだろうか。😩 pic.twitter.com/TEpAcALAQ7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月5日

Radio Swiss - Jazz
Newcastle Jazz Band - Hymn To Freedom🎹
家カフェ。☕
百年紅茶(2番茶)。95℃。
チモトコーヒーラグジュアリブレンド。84℃。 pic.twitter.com/x2M0lJsKXB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月5日

午後の野草茶。☕
蒲公英、スギナ、ドクダミ。 pic.twitter.com/NWZ7GEdeEX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月5日

ずっと干してあったスベリヒユを取り込んでジップロックに。
乾燥させるとかなり容積が小さくなる。 pic.twitter.com/7fpMLogxMq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月5日

昨日、下馬通りで見つけたスギナをバケツ一杯分摘んできた。
スギナ茶と出しがらを料理に使う以外のレシピを思い付いたので。
自然乾燥させた後、朝のフルーツプロテインに投入してみようと思った。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/E5AlMhDMDr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月5日

昨日は見ただけで採らなかったのは、スギナ茶はけっこう残っているし、それ以外のレシピを思い付かなかった。

日光浴した時間は雲と交互に太陽が出ていたが、2時過ぎになって雲が多くなってきたので今のうちに行くしかないと思った。

今日採ってきたスギナを洗って、今までスベリヒユを干していたザルに上げた。
今日は雲行きが怪しいし、明日も雨の予報なので室内干しでゆっかり乾かす。
かなりの量。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/wnT3nziiSU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月5日

#omad
第1部
隠元ゴーヤ長芋入り玉ねぎ卵スープドクダミ添え(菜種油・花椒油)。
野草入りカレー風味豚バラ根菜煮。
メザシギー焼き。
星天航路🍶 pic.twitter.com/gbp8GGzyO3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月5日

ししゃものバター焼きが美味しかったので、メザシはギーを使ってオールパンにクッキングシートを敷いて焼いてみたが、ししゃもの方が食べやすくて美味しかった。最近は、切身で買うのは真鱈で田附を作る時くらいで、それ以外の切身で売られている魚や刺身には興味がなくなってしまった。

#omad
第2部
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具(よもぎ)入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
百年紅茶(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/9t6iP3LUOK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月5日