フルーツプロテイン・八女茶・ブラジルイパネマ・一汁三菜・野草

Radio Swiss - Classic
シューベルト - 鱒五重奏曲イ長調D667🎼(ブルーノ・カニーノ(p), フランコ・ペトラッキ(cb), アリア四重奏団)
おはようございます。☀📻
ルミンA他💊
八女茶。☕
フルーツプロテイン(W80・塩他・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/gYEuxtx1ti

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月17日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
ベランダは暑かったので日光浴20分。
ヤマトで宅急便用の封筒。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
バナナ5本。
干しししゃも。
八幡公園でよもぎ。たぶん。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/mcgC1rpYGV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月18日

最近は、沿道の緑地や公園があると気になって仕方ない。町中の生け垣なども立ち止まって見てしまう。どれも食べられそうな気になったりして。

Café Biancoで一服。
「ダイヤモンド・エイジ」上巻を忘れてしまい、kindle本で野草の本を読んでいた。
実物を見て区別がつくかどうか自信ない。😩 pic.twitter.com/ioBvumudXb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月18日

Radio Swiss - Jazz
Thierry Lang - Dedicated To You🎹
このピアニストのCDも欲しいかも。
VC・ナイアシン💊
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。90℃。
成城石井ブラジルイパネマ。90℃。
どちらも美味しく抽出できた。❤️ pic.twitter.com/DX15ZPS2tB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月18日

Thierry LangのCDはすでに1枚持っていた。今、Thierry Lang Trio - Reflections Iを聴き始めた。

フリマの出品と発送に気を取られて、習慣にしようと思っていた午後のスギナ茶をすっかり忘れていた。ケイ素とカルシウムが豊富なスギナはスーパーフード。

ヤフオクとメルカリの発送でヤマトに行ってきた。
ようやく、スギナとよもぎの2つは見分けられるようになってきたが、その他の野草はサッパリ。😩
昨日採ってきた正体不明の葉は捨てた。
ドクダミなどいくつかは分かるようになりたい。
砂糖不使用のよもぎ餅は苦いらしい。 pic.twitter.com/G63NCM0UZl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月18日

#omad
第1部
VC・ナイアシン💊
菜種油・花椒油+ゴーヤ・蓮根・パクチー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮＋インデラ・黒にんにくペースト・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
ししゃも。
きのえねアップル🍶 pic.twitter.com/KiPJ9rl82h

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月18日

クッキングシートを使ってオールパンでししゃもを焼いた。焼く時に塩を少し振り掛けただけのシンプルなやり方で非常に美味しかった。

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/pnfXtsfZPz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月18日