フルーツプロテイン・大紅袍・パプアニューギニア・一汁三菜・まんさくの花とお猪口・PePe

Radio Swiss - Classic
ベートーヴェン - 交響曲第5番ハ短調op.67🎹(クラウディオ・アバド指揮BPO)
おはようございます。☀📻
NAC他💊
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩他・ブルーベリー・バナナ・八朔・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/vDHbdGYI3y

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月24日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
昨日は寒くて、今日は暑くてベランダに出る気になれない。😩
業務スーパーみらべるで、
さつまいも3パック1482g、
にんじん3パック1179g、根菜煮用。
山木屋で、秋田県横手市日の丸醸造のまんさくの花。
利き酒用のお猪口を頂いた🍶 pic.twitter.com/mNgG8duzfa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月25日

PePeでコーヒー。
「スノウ・クラッシュ」上巻を93％まで読んだ。
シュメール文明、バベルの塔、エンキ、エンリル、宗教の起源の話になってきた。
日本人が主役なのに縄文文明やマヤ文明は⁉️ pic.twitter.com/hldkLlgrya

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月25日

バベルの塔から何故世界の言語がバラバラになったのかというあたりがこのSFのテーマの一つなのかもしれない。

Radio Swiss - Jazz
Che & Ray - Just a Blues🎹
家カフェ。☕
大紅袍(2番茶)。95℃。
タリーズパプアニューギニア。85℃。
去年の10/5にガテマラを買った時にもらったのをすっかり忘れていたので消費期限を過ぎていた。😩 pic.twitter.com/i1TWs3zz5P

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月25日

タリーズの1杯分のパックは食器棚の奥から出てきた。消費期限が11月と書かれていて、開封したら確かに長く放置して湿気てしまった匂いがした。しかし、味は思ったほど悪くなっていなかった。

#omad
第1部
米油・花椒油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・塩化マグネシウム・ガラムマサラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮＋インデラ・ラオガンマ。
29日目で完食。
にんにくの芽とピーマンを入れ忘れた。😩
田作り。
千歳鶴春彩純米🍶 pic.twitter.com/Q8MzQfmEoe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月25日

手順前後して、根菜煮ににんにくの芽とピーマンを加えるのを忘れて、食べ始めてからそのことに気付いた。こんなことはこのメニューをやり始めてから初めて。

昨日から三分搗をやめて玄米を食べている。びっくり炊きをするのでひと手間余分になるが、久しぶりの玄米の噛み応えに感動している。

今日から木曜日までの4日間はサプリをフルメンバーで摂取する。

#omad
第2部
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
大紅袍(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/tSRxLy8221

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月25日