フルーツプロテイン・大紅袍・ブルーマウンテンブレンド・アイヴァーボルトンのブルックナー・分子栄養学の本・Lurie Coffee Loasters

Radio Swiss - Classic
ホフマイスター - フルート協奏曲第17番ニ長調🎼(ブルーノ・マイヤー , ジリ・ポスピチャル指揮プラハ室内管弦楽団)
おはようございます。☀📻
NAC他💊
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩他・ミックスベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/BS0aiNvIbq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月12日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。⛅️🚴‍♂️
ベランダで日光浴30分。
業務スーパーみらべるで、
韓国のり、
花椒油、
ブルーベリー。やっと売ってた。
山木屋で、
平飼い卵。
NewCropの後継店(Lurie Coffee Loasters)のお知らせが出ていた。内装工事中。 pic.twitter.com/geQsljcify

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月13日

PePeでコーヒー。
藤川徳美「医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる」を42％まで読んだ。📘
サプリの参考になる。 pic.twitter.com/xfZaLnuovk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月13日

藤川徳美はメガビタミンの三石巌の流れを汲む理論なので食事は一日一食に否定的だし、サプリの飲み方も今の自分の考え方とはかなり違う。しかし、健康は医師に頼らず自分で考えて自分でやるしかないという点については激しく同意。

Lurie Coffee Loastersは5月開店なので、今飲んでいるブルーマウンテンブレンドの豆を消費してから買えばよいので、かなり先になりそう。

Radio Swiss - Jazz
Floriano Inacio Jr. - Nossa Alianca🎼
家カフェ。☕
大紅袍(2番茶)。95℃。
NewCropブルーマウンテンブレンド。82℃。
後継店(Lurie Coffee Loasters)が出来るようで一安心。 pic.twitter.com/8uMx3t56qq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月13日

Naxosから届いた。
Ivor Bolton - Bruckner Symphonies1-9
ザルツブルグモーツァルテウム管弦楽団。
ブルックナーもいろいろな指揮者の演奏が揃ってきた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/kf1hG0q1wX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月13日

ナクソスから定期的にセールのメールが来ているので、それを見ていると欲しくなってくる。最近は、ボックスセットをやたらに欲しくなってしまう。

#omad
第1部
菜種油・花椒油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・塩化マグネシウム・オレガノ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮＋インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
千歳鶴春彩純米🍶
VC💊 pic.twitter.com/zE4pDeXKLi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月13日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
大紅袍(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/3dy1S6Hpa8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月13日

昨日の食後はプロテインバーを1本食べてしまったので、紫芋羊羹は今日に回した。やはり、苦労して裏漉ししたのでなめらかな食感に仕上がっていた。

食後のデザート。
紫芋羊羹。
砂糖不使用なので紫芋そのものの甘味が味わえる。
砂糖不使用の餡子を作ってみたい気がしてきた。 pic.twitter.com/ckkVAxLtNs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月13日