朝のサプリは、NAC、LR、C4、クランベリー、VD3x10000IU、フルーツプロテインにVC、クエン酸、重曹、恵安の潮。Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月30日
カルロス・バゲル - 交響曲第18番変ロ長調🎼(マティアス・バーメルト指揮ロンドン・モーツァルト・プレイヤーズ)
おはようございます。☀📻
NAC他💊
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩他・ブルーベリー・人参・みかん・りんご)🍇🥕🍊🍎
実用車で小2時間VD3補給ポタリング。⛅️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月31日
ベランダで日光浴40分。雲が多くても暑い。
蛇崩川緑道の満開の桜と幹に咲いている桜。
完全に満開。🌸 pic.twitter.com/7LaJrDQS8v
PePeでコーヒー。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月31日
カーリン・アルヴテーゲン「影」を5%まで読んだ。📘 pic.twitter.com/e6eYPQ5cG1
最初からハナマサに行くつもりだったらドンキホーテに寄らなければよかった。ドンキホーテで、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月31日
クッキングシート。
ハナマサで、
プロ仕様ピーマンスライスミックス。
生ラム肉337g、今日は全焼の献げ物の日にしたくなった。牛脂も2個。
神州一味噌。
バナナ5本。にんじんを使い切ったので。
クッキングシートはハナマサで買った方が良かった。😩 pic.twitter.com/yn11YoP21Q
朝のフルーツプロテイン用にバナナとにんじんのどちらを選ぶか迷った。バナナの方が安かった(5本98円、にんじんは148円)のでバナナを選んでしまった。
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月31日
Thierry Lang Trio - Bop Boy🎹
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。82℃。
チモトコーヒークリスマスブレンド。82℃。
まだ、1、2杯分豆が残っている。 pic.twitter.com/PDHIs0mFsx
食べる時、パセリと使い道に困っているソースも少しかけてみた。#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月31日
全焼の献げ物。
生ラム肉肩ロース337g、玉ねぎ、にんにく、卵。
カイエンペッパー、恵安の潮、胡椒、牛脂、バター、醤油、大吟醸ひやおろし。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
ビアンコスピーノ🍷
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ZMA・VC・IVM💊 pic.twitter.com/JTpjZGatX7
今日はビタミンCを増量してみた。日中に2カプセル(2000mg)追加。肉の日だったのでイベルメクチンも追加してみた。
芋羊羹は昨日の食後に食べた分。今度作る時はクッキングシートを使ってみたい。
食後のデザート。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月30日
芋羊羹。
クッキングペーパーを使わなかったので、取り出す時に苦戦した。
裏漉ししたので非常に滑らかな食感。
黒蜜を足してしまった割には甘さは少ない。しかし、全く砂糖を使わないでもイケるかも。 pic.twitter.com/BGjgxpgUrh