Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月17日
エルガー - チェロ協奏曲ホ短調op. 85🎼(ソル・ガベッタ , マリオ・ヴェンツァーゴ指揮DR放送交響楽団)
おはようございます。☀📻
LR他💊
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩他・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/wgeyfmexil
クエン酸はかなり前から持っていたけど使っていなかった。クエン酸と重曹を各小さじ1杯を加えたフルーツプロテインは新鮮な味になった。LR(LiverReflesh)の他にC4、VD3x10000IU、キレート鉄、クランベリー。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月17日
塩の他にVC、クエン酸、重曹。
重曹は飲む時に投入しないと吹きこぼれる。テヘペロ(๑>•̀๑)
豚バラ根菜煮の調理で使っていたにんにくは、ハナマサで買って冷凍庫に保管している分が残り少ないと思い込んでいて、業務スーパーにあったので思わず買ってしまったが失敗かも。帰宅して在庫を調べたら、まだ2回分はたっぷり残っていた。
先日臨時休業していて心配していた山木屋は、水漏れの修繕で大工さんが来ていたとのことだった。今日は通常どおり営業していた。
自転車で走っている時は風が冷たかったが、ベランダは風もなく暑くなってきたほどだった。
実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月18日
ベランダで30分日光浴。
業務スーパー武蔵小山で、
冷凍むきにんにく。
黒こしょうホール50g。
羊羹。
山木屋で、
平飼い卵。今日から。
かりんとう。 pic.twitter.com/pwagNA25bk
珈琲さいとうで一服。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月18日
「シスター」を14%まで読んだ。📘 pic.twitter.com/5OR16hOvYW
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月18日
Wolverines Jazzband & Milt Hinton - Joshua Fit The Battle Of Jericho🎼
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。85℃。
ハチコーヒーパナマゲイシャ。85℃。 pic.twitter.com/ySmYRZHBZw
玉ねぎと卵のレシピににがりを追加した。今使っている液体のにがりがなくなったら使おうと思って、重曹やビタミンCを買っているニチガに塩化マグネシウムを注文した。しかし、注文したものがフレーク状の入浴用だった。しかし、食品添加物の粉末でなく粗塩の形態になっているだけで、内容的には同じもののようだ。#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月18日
第1部
米油+ゴーヤ・カリフラワー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・にがり・ガラムマサラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
純米王祿🍶 pic.twitter.com/269pq6CImM
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月18日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ZMA💊 pic.twitter.com/h6MGMSuk9t