今まで、夕食後に摂取していたVD3を朝に回した。このサプリに期待する役割として、夜に飲むのは違うんじゃないかと考えていた。Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月3日
メンデルスゾーン - 交響曲第4番イ長調「イタリア」op.90🎼(ピーター・マーグ指揮ベルン交響楽団)
おはようございます。☀📻
LR・VD3💊
烏龍茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/ZHDvYTNkkg
伊勢屋の和菓子は保存料等を一切使っていないので消費期限が早く、その日の朝に買ったものでも夜になると団子などは固くなっている。その点、添加物てんこ盛りのヤマザキの和菓子は2、3日は全く変わらない。添加物が絶対悪という話ではなく、影響のない範囲と時間(完璧な栄養を満たす食事の後)を選べはヤマザキでもあまり気にすることはないというのが私的な考え。この手のものをカロリーが高いからといって食事代わりにするような食べ方は最悪で、50代までの自分はそういう食べ方をしてしょっちゅう歯医者に通ったり健診に引っかかったりしていた。実用車で小一時間VD3補給ポタリング。⛅️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月4日
雲が多い。
三和で、
カット大根。
栃尾あぶらげ2枚。
下馬伊勢屋で、
どら焼き、豆大福、桜餅。 pic.twitter.com/sZjDkmsHkC
計算が間違っていたのか、大根糠漬けの残りが4個(4日分)になっていた。#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月4日
大根糠漬け。
12日分漬けた。
栃尾あぶらげ。今日から8日分。
醤油、みりん、菊水、水。
ゼロ活力鍋で加圧0分。 pic.twitter.com/yLbpq5jhaV
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月4日
Kate Becker Project - Showgirl🎙
これはMP3でアマゾンから買ったアルバムの最近お気に入りの1曲。
家カフェ。☕
キレート鉄💊
烏龍茶(2番茶)。95℃、
NewCropエルサルバドル。85℃。 pic.twitter.com/JHCU88iOHT
若い頃は、音楽、特にポップミュージックはマイナーなものを好むのがイケてると思い込んでいたので、ビートルズに背を向けてクリームを好んでいたり、テレビに出ているような歌手や誰でも聴いたことのあるような歌よりマイナーとかアングラ的なものを聴いたりしていたが、最近は世界的に有名でも背を向けていた歌手の歌に気付いたら進んで聴くようにしている。アマゾンから届いた。💿
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月4日
youtubeのお勧めに出てきて、この人もレジェンドなのに全く持っていなかった。
Julie London - The Ultimate Collection.
CD3枚組。
タイトルを見ただけで、別の歌手や演奏で聴いたことのある曲が目につく。 pic.twitter.com/mDX3rkTk6J
今回は、米粉と小豆を加えて炊いて赤飯風にしてみた。米粉は小さじ1杯でも多いかもしれない。#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月4日
第1部
菜種油+ゴーヤ・椎茸・チョリソー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・花椒+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
くさや。
吉乃川新酒🍶 pic.twitter.com/E2XZFXGZ6w
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月4日
第2部
VC。
金芽米赤飯。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
烏龍茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ZMA💊
VD3x10000IUは朝飲むことにした。 pic.twitter.com/RqDA0W0y4x