フルーツプロテイン・八女茶・チモトコーヒークリスマスブレンド・納豆定食4・チョリソーとくさや・もち米風・Van Baerle Trio・PePe

Radio Swiss - Classic
シューマン - ピアノ協奏曲イ短調op.54🎼(テオ・ゲオルギュー , ダグラス・ボイド指揮ヴィンタートゥール美術館)
おはようございます。☀📻
LR💊
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/N4d9dkiOR3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月2日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
良く晴れているけど朝方にはケムケムらしい雲。
ハナマサで、
プロ仕様チョリソー。
新島のくさや。最初(20代の頃)は逃げ回っていた。
業務スーパーにほうれん草や小松菜の冷凍が見当たらなかったけど、ハナマサにはあった。 pic.twitter.com/gp3sKNRmuZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月3日

20代の頃に勤めていた法律事務所の旅行で新島に行った時に初めてくさやと遭遇し、便所のような臭いにびっくりして逃げ回っていた。しかし、一度口に入れてみると美味しいので、その後は好物になった。といっても、その後はあまり食べる機会もなく、今日はかなり久しぶり。

PePeでコーヒー。
スマホを忘れて出かけたのでこれは1/31の写真。
「順列都市」上巻は昨日までで42％まで読んだ。📘 pic.twitter.com/ditiAsc2kK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月3日

Radio Swiss - Jazz
Ready Mix - Lady Be Good🎼
家カフェ。☕
キレート鉄、C4💊
八女茶(2番茶)。85℃。
チモトコーヒークリスマスブレンド。85℃。 pic.twitter.com/fMMRdfwx8D

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月3日

キレート鉄を始めた効果は少しづつ現われているらしく、夜中に途中覚醒してトイレに行く時間が今までの1時前後から4時過ぎになった。これで、途中覚醒しなくなってくれると有難い。

昨日アマゾンから届いた
Van Baerle Trio - Beethoven Complete Piano Trios vol.1
をエンコード。
ピアノトリオop. 1-1 , 3 , 11が収録されている。
ラジオスイスで聴いて衝動買い。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/NiCxqXw2Ca

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月3日

このCDはvol.1ということなので、vol.2も追加でアマゾンに注文した。

#omad
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・椎茸・チョリソー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・ガラムマサラ+水+卵+パセリ。
納豆。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
くさや。
吉乃川新酒🍶 pic.twitter.com/qWd65KONXe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月3日

FBFから上新粉を加えて炊くとおこわになるという話を聞いたので、さっそく放置していた米粉を入れて炊いてみたら、もちもちした食感のご飯になった。これはかなり好きかも。

#omad
第2部
VC。
金芽米+米粉。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/Lj5wxKq4Js

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月3日