Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月19日
チャイコフスキー - くるみ割り人形op. 71a🎼(シャルル・デュトワ指揮モントリオール交響楽団)
おはようございます。☀📻
LR💊
役所印。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/jXfY1KxdLi
みらべるで安いリンゴを買うまでは予定通りだったが、成城石井にいつも見かける大きな淡路島の玉ねぎがなかったのでがっかり。しかし、オオゼキで400g級の淡路島の玉ねぎを買えた。実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月20日
業務スーパーみらべるで、
りんご4個。
オオゼキ池尻店で、
玉ねぎ4個。434/420/402/378g。
オオゼキの前に成城石井に行ったらあてにしていた大きな玉ねぎがなかった。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/diLarBVrfi
りんごと玉ねぎを補充する予定日は明日だったが、明日はハナマサで根菜煮の材料を買って作るところまでやる予定なので一日ずらした。また、明日は大根と栃尾あぶらげを用意する日でもあったが、それは明後日にずらすことにした。
Kindle用のスタンドとカバーの違いをあまり深く考えずにスタンドの方を買ってしまったが、7でも使っているカバーの方が良かったので買いなおした。スタンドの方はフリマに出すかも。PePeでコーヒー。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月20日
「世界受容」を読んでいた。📘
12%。
ベッドで読む分には旧型のKindle Fire 7でも十分かも。HD8のスタンドはいまいちだったので、カバーの方を昨日アマゾンにオーダーした。 pic.twitter.com/0gEj2WTzfc
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月20日
Buddha's Gamblers Quartett - Honeysuckle Rose🎼
家カフェ。☕
C4。小さじ1杯。
役所印(2番茶)。90℃。
ONIBUSガテマラ。85℃。 pic.twitter.com/wp4UUj66mL
今日で豚もつ根菜煮は終了。ちょうど30日分だった。やはり、このメニューにはラードがたっぷり出る豚バラの方が合っている気がするので、明日はハナマサで従来のカナダポークを買う予定。しかし、いろいろ見て変則的な手を考えるかもしれない。#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月20日
第1部
米油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・花椒+水+卵+パセリ。
納豆。
豚もつ根菜煮+オリーブ油+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
コートデュローヌ赤🍷 pic.twitter.com/XlxxytWnBe
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月20日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
役所印(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/ZIlWtLTNVk