これまた、全く聞いたことのない作曲家とオペラ。Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月10日
フランチェスコ・ビアンキ - オペラ「ニノの復讐、または両方のセミラミド」序曲🎼(フェディリコ・フェリ - アカデミア・デッリ・アストルシ)
おはようございます。☀📻
LR💊
掛川茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/TekO8UXxUB
上島珈琲店の前にPePeに行ったら、9時では開店していないのか休業なのか、シャッターが閉まっていた。
林試の森公園の横を抜けるこの裏道は、山手通りから目黒本町方面へ重い実用車でも無理なく走れるので非常に有難い。久しぶりにヤマトの発送があったので、ついでに上島珈琲店で一服。☕
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月11日
ソラリスを少し読んだ。📘 pic.twitter.com/ry9nTTB49t
実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月11日
目黒本町のデイリーヤマザキで、
大福どら焼き芋あん。
碑文谷ベーカリーで、
あんドーナツ。
不動前商店街から林試の森公園の横を抜ける実用車で走りやすい道発見。
フランク永井通りより走りやすい。 pic.twitter.com/0t9tmCIbiC
帰宅したらアマゾンからCDが届いていた。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月11日
Huhn Jagd Konigin - 3 Sinfonien Joseph Haydn.
目黒本町図書館でCDを3点借りてきた。
Wilhelm Kempf - Beethoven Klaviertorios.
Valery Gergiev Conducts Tchaikovsky & Beethoven.
Tsuyoshi Yamamoto - autumn in seattle. pic.twitter.com/b8evCvbrPH
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月11日
Kurt Weil & Vibes Revisited - Back To Square One🎼
家カフェ。☕
掛川茶(2番茶)。
タリーズガテマラグラノデオロ農協。
コーヒーもお茶も85℃。 pic.twitter.com/DqvLX4F87O
明日は演奏会に行くために繁華街(新宿)に出て、帰りに外食する可能性が高いので、第1部の食後にイベルメクチン12mgを1錠、また、松葉茶をゼロ活力鍋で煮出すことにした。加圧7分。また、外食になると明日の夕食が自炊でなくなるので、玉ねぎとりんごの消費の歩調を合わせるために、今日と明日の朝のフルーツプロテインに使うりんごはいつもの1/2でなく1/4にした。#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月11日
第1部
米油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・カイエンペッパー+水+卵+パセリ。
納豆。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
井筒ワインコンコード赤🍷 pic.twitter.com/CSfswBTI5z
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月11日
第2部
VC。
ササニシキ+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・金ごま。
掛川茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/CHwNCuFEme