東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・掛川茶・タリーズガテマラ・納豆定食2・上島珈琲店・目黒本町図書館・イベルメクチンと松葉茶

これまた、全く聞いたことのない作曲家とオペラ。

上島珈琲店の前にPePeに行ったら、9時では開店していないのか休業なのか、シャッターが閉まっていた。

林試の森公園の横を抜けるこの裏道は、山手通りから目黒本町方面へ重い実用車でも無理なく走れるので非常に有難い。

明日は演奏会に行くために繁華街(新宿)に出て、帰りに外食する可能性が高いので、第1部の食後にイベルメクチン12mgを1錠、また、松葉茶をゼロ活力鍋で煮出すことにした。加圧7分。また、外食になると明日の夕食が自炊でなくなるので、玉ねぎとりんごの消費の歩調を合わせるために、今日と明日の朝のフルーツプロテインに使うりんごはいつもの1/2でなく1/4にした。