フルーツプロテイン・伊藤園・NewCrop有機ガテマラ・納豆定食3・モンタボー・ZYX・新しいノートPC・PePe・ソラリス

Radio Swiss - Classic
ヨヒアム・ラフ - 交響曲第10番ヘ短調 op. 213 "秋の時に"🎼(ハンス・シュタットルマイア - バンベルク交響楽団)
おはようございます。☀📻
LR💊
伊藤園。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/o51F8B8wwu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月29日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
深沢にある麻布十番モンタボーで、
吟十勝あんぱん、
エクレア。
大橋から246、桜新町から駒沢通りへ。
このパン屋は昔一度寄ったことがある。 pic.twitter.com/BEcz2c3ICR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月30日

kindleでミステリーかSFでも読みたいと思っても、なかなかピンとくるものが見つからない。そこで、一度読んでいたものを再読してみようと思った。持っているkindleが古いせいか、スマホのkindleの方が反応が良くて読みやすい。kindleもそろそろ限界かと思っていたが、スマホで本も読めるので買換える必要もなくなってしまいそう。

PePeでコーヒー。☕
スタニスワフ・レム「ソラリス」をスマホのkindleで少し読んだ。📗
前に一度読んでいる。 pic.twitter.com/2JzXVz9x3Z

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月30日

Radio Swiss - Jazz
Bergitta Victor - Rising High🎸
家カフェ。☕
伊藤園(2番茶)。
NewCrop有機ガテマラ。
今回は87℃、お茶も93℃で淹れていた時より飲みやすい。 pic.twitter.com/hpzQV8uRMr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月30日

ZYX MusicにオーダーしていたCDが届いた。
HEATHER GREENE Five Dollar Dress
DENISE DONATELLI Find a Heart
ジャズボーカルだと思うけど聴いてみるまで分からない。
どちらもジャケ買い。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/B7YWg83VgC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月30日

Denise DonatelliのCDはこれが2枚目だった。最初の「Whistling in the Dark」も同じZYXで買った。

明日は買物の予定(栃尾あぶらげと大根)があるが、天気が悪そうだし新しいPCのセットアップで一日潰れそう。パソコンは買い替えて移行するまでが一番のストレス。このiiyamaのPCは余計なアプリが少ないのが利点の一つだが、ノートンだけは余分。

第1部の食事終了直後に届いた。
開封してセットアップするのは明日。
意外と軽くてコンパクトな包装だった。 https://t.co/fyZaPmr9im

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月30日

#omad
第1部
菜種油+ゴーヤ・オクラ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・ガラムマサラ+水+卵+パセリ。
納豆。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
ラオガンマの種類が変わったら味も多少変わった。
田作り。
井筒ワインコンコード赤🍷 pic.twitter.com/6lYMbJA3Vu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月30日

#omad
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・自家製田附・塩・金ごま。
伊藤園(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/a1jyileXwE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月30日