フルーツプロテイン・松葉茶・NewCrop・栃尾定食8・丸栄

Radio Swiss - Classic
チャイコフスキー - バイオリン協奏曲ニ長調 op. 35🎼(アラベラ・美歩・シュタインバッハー , スイスロマンド管弦楽団)
おはようございます。☀📻
LR💊
松葉茶。
フルーツプロテイン(1whey・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/2G0e6be7iQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月26日

実用車で午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️
抜けるような青空だけど超寒い。
丸栄で、
揚げクリームとバタークリーム。
今日の勤務が終了すると、12月は25日の1日だけ出勤。 pic.twitter.com/J2LcO91Bpv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月27日

仕事の帰りにNewCropで一服。☕
ここで飲んだので、今日の家カフェはやらないかも。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
帰宅後は松葉茶だけ飲んでいる。 pic.twitter.com/P2TP1mq9Rd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月27日

家カフェをやらなかったのは、家でコーヒーをドリップし始めてから初めてかも。午後出勤があるので、この寒さでトイレが近くなるのを恐れた。

午後はマウンテンで通勤。☀️🚴‍♂️🚐
今日はやたらに寒く、制服の上からフリースを着ていても空気の冷たさが分かった。
これで、25日まで出勤なし。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月27日

#omad
第1部
菜種油+ゴーヤ・もやし・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・カイエンペッパー+煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
井筒ワインコンコード赤🍷 pic.twitter.com/yQyGylp76Y

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月27日

井筒ワインコンコード赤は今日が最後の1杯だった。ちょうど1年経過しているので角が取れてまろやかな味になったと言っても、葡萄そのものの風味はかなり残っていた。次は、新酒となる2021年もののコンコード赤を飲んでみたい。

#omad
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・自家製田附・塩・金ごま。
松葉茶。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/U8ZQVUFmXy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月27日