Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月19日
イグナーツ・モシェレス - アイルランドの思い出 op. 69🎹(ハワード・シェリー - タスマニア交響楽団)
おはようございます。☀📻
LR💊
松葉茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/MA7yBwQzcx
実用車で午前のしごおわ。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月20日
Radio Swiss - Jazz
Alive Saxtett - Blue Monk🎼
家カフェ。☕
松葉茶。
タリーズガテマラグラノデオロ農協。 pic.twitter.com/xPh5rbge9x
今日は最後の送迎で時間がかかってしまい、帰宅と夕食開始の時間も遅くなった。今月はほぼ週1勤務だったが、来月は月1になる。その後も土曜日の人員が補充できないと退職がさらに先延ばしになってしまう可能性もある。これ以上は無理ですと断ってしまうこともできると思うけど、なんとなく断り切れない自分がいる。実用車で午後のしごおわ。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月20日
センター長の北海道土産のお菓子4個。
油面Jollyでビスタチオロールとあんバター。
来週の土曜日が最後の勤務だと思ったら、12月も1日だけ(しかも25日)シフトが入っていた。😩 pic.twitter.com/iArUzQJkW6
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月20日
第1部
米油+ゴーヤ・オクラ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・カイエンペッパー+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
井筒ワインコンコード赤🍷 pic.twitter.com/QlLmrNG9bp
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月20日
第2部
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・うずら豆・塩・金ごま。
松葉茶。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/22Tlr0tcUh