フルーツプロテイン・松葉茶・成城石井ガテマラ・栃尾定食1・味噌汁の椀

Radio Swiss - Classic
カルロス・バゲール - 交響曲第16番ト長調🎼(マティアス・バーメルト - ロンドン・モーツァルト・プレイヤーズ)
おはようございます。☀📻
LR💊
松葉茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/KYTcChRDm0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月5日

Radio Swiss - Jazz
Swiss Jazz Orchestra - Stairway To The Stars🎼
松葉茶。☕
成城石井ガテマラエルインフェルト農園。
実用車で午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️
今日も秋晴れ。 pic.twitter.com/9IFjHhNRed

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月6日

午後はマウンテンで通勤した。これで、今月の勤務は残り3日。

#omad
第1部
米油+ゴーヤ・オクラ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
八戸酒類如空🍶 pic.twitter.com/HOIeraYPXS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月6日

このところ、味噌汁の椀をどうするか悩んでいたが、一昨日までの椀は大き過ぎるので、一家4人が揃っていた頃に味噌汁用として使っていた椀を出した。これが一番小さいのでいつもの量で多過ぎるのではないかと心配していたが、うまい具合に収まった。

#omad
第2部
VC。
ササニシキ三分搗き＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとめぐみ野梅干。
韓国のり・うずら豆・塩・金ごま。
松葉茶。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚
昨日から味噌汁の椀を昔家族で使っていたものに代えた。 pic.twitter.com/5SzJ2nwSc5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月6日