フルーツプロテイン・掛川茶・ハチコーヒーガテマラSHB・納豆定食3・うずら豆・食紅

Radio Swiss - Classic
アントン・ブラニツキー - バイオリン協奏曲ハ長調 op.11🎼(ヴェリコ・チュンブリーゼ , ハワード・グリフィス - ミュンヘン室内管弦楽団)
おはようございます。☁📻
LR💊
掛川茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/BUNo1ZMVxn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月2日

ヴェリコ・チュンブリーゼはトルコの女流バイオリン奏者。ソニーからこのCDが出ているらしいのでまた欲しくなってしまうかも。

GOLDは3枚組のCDも売っていてカートに入れそうになってしまったが、目当てのAngel EyesがMP3単体で買えた。

昨日アマゾンから届いたElla FitzgeraldのSongbooksにはAngel Eyesが入ってなかった。
しかし、同じくCD3枚組のGOLDに入っているAngel EyesがMP3で買えた。 pic.twitter.com/lKDcDISs1P

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月2日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
昨日よりさらに暖かかった。
何のあてもなく五反田方面に走っただけ。
先日寄った喫茶店が休業日だった。
スマホをウエストバッグに入れていたけど、一度も出さなかった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月3日

Radio Swiss - Jazz
Buddha's Gamblers - The Sheik Of Araby🎼
家カフェ。☕
掛川茶(2番茶)。
ハチコーヒーガテマラSHB。
何か忘れている気がするので、もう一度出かけることになりそう。 pic.twitter.com/BgaK9mmUZ8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月3日

SHBは何かと思ったら、ガテマラの最高ランクのコーヒー豆で、ストリクト・ハイ・ビーンズのことだった。

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
思い出した。
ドンキホーテで、
ラオガンマ(豚肉入り)、
食紅。
これがあると思って業務スーパーに行ったけどなかった。ドンキで店員に聞いたらようやく見つかった。次に田附を作る時使う予定。
ラオガンマはまだ残っている。 pic.twitter.com/RmsRNbgqKG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月3日

#omad
第1部
米油+ゴーヤ・オクラ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ+水+卵+パセリ。
納豆。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
八戸酒類如空🍶 pic.twitter.com/ywd45xdrz4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月3日

昨日で自家製田附を食べ終わったので、今日から先日ハナマサで買ってきたうずら豆。これを消費したら、今度は食紅を使って桜田附を作りたい。

#omad
第2部
VC。
ササニシキ三分搗き＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとめぐみ野梅干。
韓国のり・うずら豆・塩・金ごま。
掛川茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/ms4FzGnnDR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月3日