コジェルフ(1747-1818)はプラハ近郊ヴェルヴァリ出身で、これまた初めて聴く作曲家だった。ラジオスイスが取り上げるだけあって、熱心なフリーメイソン会士だったようだ。Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月31日
レオポルト・アントニーン・コジェルフ - ピアノ協奏曲ニ長調🎹(カール=アンドレアス・コリー , ポール・グッドウィン - チューリッヒ室内管弦楽団)
おはようございます。☁📻
LR💊
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/w9WVUL4aLy
奥歯の被せ物は上の歯が欠けた時に同時に外れたもので、持ち込んだら簡単に接着してくれた。実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月1日
今日は寒くない。
5回目の歯医者。奥歯の外れた被せ物を接着してもらった。
OKストアで、
ゴーヤ2本。カットして冷凍庫。
オレンジ10個。
せんだい屋で明日からの納豆4日分。
デイリーヤマザキで、
マリトッツォ風。 pic.twitter.com/gTRzFnHYr9
OKストアに行ったのはかなり久しぶり。せんだい屋に寄るとどうしてもその隣りにあるデイリーヤマザキに寄ってしまう。
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月1日
Christophe Tiberghien & Olivier Magnenat - Noce🎹
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
NewCrop有機ガテマラ。 pic.twitter.com/wQyTzndF62
カタログには牛肉とかキッチン用品などもあったが、これを選んでしまった。12ー14時に指定していた冷蔵便が届いた。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月1日
NCCU(労働組合)のアンケートに答えたら、ギフトカタログが送られてきたので選んだ。
山形キャラメルサンド。 pic.twitter.com/zCA684XEJ5
この後は何も目的が思いつかないので外に出なかった。
心不全の危機というのは冗談ではなく、自転車通勤を始める直前には足がかなり浮腫んでいた。慣れてきたら九段下まで片道30分程度の通勤距離でも、最初の日は1時間半かかって喫茶店(三番館)で一休みしたが、1時間近く動悸が収まらなかった。2回目からは10分単位で通勤時間が急激に短縮していった。日記には2005年頃から三番館の記載があるが、その前は日記の空白期間でぽっかり穴が開いている。自転車もツバサを知る前だったので、GIANTのマウンテンで通勤していた。
20年くらい前に自転車通勤を始めて15kgのダイエットと心不全の危機から脱出しました。🚴 https://t.co/8ZBne0zFbc
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月1日
今日は、今までで一番納得できる五分搗き米の炊き上がりになった。玄米でなければ歯には影響が感じられないので、明日は三分搗きにする予定で精米と水洗いは完了した。#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月1日
第1部
菜種油+ゴーヤ・オクラ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・花椒+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
純米吟醸如空🍶 pic.twitter.com/3sFF16C6Bf
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月1日
第2部
VC。
ササニシキ五分搗き+胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとめぐみ野梅干。
韓国のり・自家製田附・塩・金ごま。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/xbaFWCOrZo