フルーツプロテイン・松葉茶・ハチコーヒーガテマラSHB・栃尾定食6・食後のデザート・Laugh・メンデルスゾーンの弦楽交響曲全集

Radio Swiss - Classic
モーツァルト - ピアノ協奏曲第1番ヘ長調 KV 37🎹(ゲザ・アンダ - ザルツブルク・モーツァルテウム・カメラータ・アカデミカ)
おはようございます。☀📻
LR💊
松葉茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/PH8bKJsnm6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月29日

マウンテンで午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️
朝日がまぶしい通勤。
帰宅したら、アマゾンから届いていた。
Mendelssohn The Complete String Symphonies.
11月もまだシフトが入っている。orz pic.twitter.com/0i9kINiVbD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月30日

11月のシフトは火曜日が1日だけで、土曜日が4日、計5日入っていた。なんとか11月までで開放されたいと思っているけど、土曜日の人手がなかなか埋まらないらしい。

Radio Swiss - Jazz
Marco Marchi And The Mojo Workers - When I'm Gone🎙
家カフェ。☕
松葉茶。
ハチコーヒーガテマラSHB。 pic.twitter.com/c01vghfTs2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月30日

午後もマウンテンでしごおわ。☀️🚴‍♂️
土曜日は帰りが遅くなる。
通勤経路の山手通り沿いに最近開店したLaughで、マリトッツォ。
総菜やスイーツを売っていて、中はカフェになっている。
ちょっと気になっていた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/B5HEgDEsrD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月30日

この店は、通勤の行き帰りに横目で見ていたが、自転車を止めてじっくり見たのは今日が初めて。

#omad
胡麻油+ゴーヤ・ブロッコリー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
純米吟醸如空🍶
キリっとした甘みと辛さ。 pic.twitter.com/g5NiQeaOGN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月30日

#omad
第2部
VC。
ササニシキ五分搗き＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとめぐみ野梅干。
韓国のり・自家製田附・塩・金ごま。
松葉茶。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/n89gFosKAU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月30日

今日も、昨日に続いて五分搗き。玄米以外はあまり差が感じられない。

昨日の食後のデザート。OGGIの生チョコレートケーキはまだ半分以上残っているので、今日も同じデザートにLaughのマリトッツォが加わることになりそう。

食後のデザート。
OGGIの生チョコレートケーキ。
昨日から冷蔵庫に入れておいた。
食べ頃の柔らかさになっていた。
自家製わらび餅。黒蜜。
これは保存容器に入れて常温。
小分けにした方が食べやすくて美味しい。 pic.twitter.com/6QaxCqaCEu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月29日