東京常備菜ライフ

自炊ダイエットのすすめ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・番茶・NewCrop有機ガテマラ・納豆定食4・栃尾あぶらげと大根・1muscle・擂鉢

プロテインは朝のフルーツプロテイン、NLIVENは夕食後のサプリの一つマルチビタミンミネラル。

4種類というのは、コーヒー豆専門店のハチコーヒーとNewCrop、それ以外のタリーズコーヒー成城石井のガテマラ。

擂鉢は子どもの頃から家にあって、探せばどこかから出てくると思う。擂粉木は比較的最近中目黒の百均で買ったことは憶えているが、何に使ったのか忘れてしまった。

白米の炊き上がりが少し茶色っぽくなっているのは、炊飯で黒酢を加えているからだが、今日は黒酢は使わず塩を一つまみ入れて炊いてみた。