フルーツプロテイン・八女茶・NewCrop有機ガテマラ・栃尾定食・1muscle・根菜煮

Radio Swiss - Classic
シューマン - 子供の情景 op. 15🎹(マルタ・アルゲリッチ)
おはようございます。☁📻
LR2💊
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Y4TNFKqCT1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月15日

毎日欠かせないブロテインとマルチビタミン(NLIVEN)2個をオーダーしました。*°♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜.+*:ﾟ+｡.☆https://t.co/hLMVyzCkMA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月15日

1wheyもNLIVENもまだ残っていたが、ニュースレターでホエイプロテインの価格がアメリカで高騰しているとのことなので、今のうちに確保しておくことにした。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚バラ根菜煮。
豚バラブロック1217g、
さつまいも910g、
にんじん893g、
かぼちゃ500g、
にんにく、生姜。
水、茜醤油、みりん、菊水、トレハロース。
ゼロ活力鍋で加圧20分。
にんじんが1本余った。🥕 pic.twitter.com/hVnDnirBzd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月16日

これで、約1ヶ月分の常備菜。勤務先の看護師にこのメニューのことを話すと、煮物を1か月なんてとドン引きされるが、本当に1か月近く食べて続けても味が落ちないし痛んで腹を壊したこともない。

先日行った五本木の酒屋ますもとで日本酒を買ってみた。この店も奥の冷蔵コーナーに今まで聞いたことのない日本酒があって刺激的。店の人に、甘口の出羽桜と似たような傾向の酒はないかと尋ねたところ、出羽桜と同じ山形県産の酒をいくつか紹介してくれた。ただ、ますもとは山木屋に比べて価格帯が少し高い。

実用車でお買物。☁️🚴‍♂️
雲が多い。
五本木のますもとで、
山形県米沢市新藤酒造店の
雅山流影の伝説🍶
澤乃井奥の手が今日までなので明日からの分。 pic.twitter.com/foosngFtm5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月16日

Radio Swiss - Jazz
Talk About Us - Funked Feelings🎼
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
NewCrop有機ガテマラ。 pic.twitter.com/B0ng0hffOT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月16日

この後、夕方にヤフオクの発送が1件発生した。どんよりとして今にも雨が来そうな空模様だった。

#omad
第1部
米油+ゴーヤ・カリフラワー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
澤乃井ささにごり奥の手🍶 pic.twitter.com/j5hCeujF3F

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月16日

昨日でなめ茸は終了したが、しょっぱいものばかりで飽きてきたので、業務スーパーで買ってきた白花豆。この手の甘く煮た豆は、以前はハナマサでよく買っていた。

#omad
第2部
ササニシキ＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと農家の手造り梅。
韓国のり・白花豆・塩・金ごま。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/kueJlExhQ6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年10月16日