フルーツプロテイン・役所印・NewCropエチオピア・栃尾定食5・ハムカツ

Radio Swiss - Classic
ビバルディ - ヴァイオリン協奏曲 変ホ長調 RV 254🎼(フランク・ガスマン - アンサンブル・ラ・パルティタ)
おはようございます。☀📻
役所印。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Z7lw73lXqE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月9日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
久しぶりに短パン。
下北沢まで走ったけど、ディスクユニオンと隣りの古書店が12時からだったのはショック。😩
太子堂でハムカツ2枚。
業務スーパーみらべるで、
バナナ5本。
メガビスケット。
いりこ330g。365円で1ヶ月分の田作り。 pic.twitter.com/sQIgDe7UJE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月10日

茶沢通りにある古書店は伊藤重夫の「踊るミシン青版」を取りに行った書店だったので、ここなら北冬書房の本を置いているのではないかと期待して行ったが11時過ぎでも開店前だった。その右隣のディスクユニオンも実際に実物を見てチェックしようと思っていたが、これまた開店前だった。

ハムカツはかなり久しぶりかと思ったが、7月に串カツ田中で買ってきた串揚げを食べていた。しかし、これでようやく残っていたソースを使い切ることができた。

出る前に松葉茶。
明日の出勤にそなえて。
ゼロ活力鍋で加圧7分。
冷めてから冷蔵庫に入れたいので早めに作った。
ゼロ活力鍋を使うと濃く煮出すことができる。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/zPcV2kBkBU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月10日

松葉茶は、火を止めて錘がまだ上がっている状態で家を出て帰るまで放置していたので、その分余計に濃く出たと思う。

Radio Swiss - Jazz
Riccardo Garzoni - If You Could See Me Now🎹
家カフェ。☕
役所印(2番茶)。
NewCropエチオピアモカシダマG-2。 pic.twitter.com/zAPZhQIgYF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月10日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
マルエツプチ中目黒4丁目店で、農家の梅干。
オーサワの有機白干し梅干よりこっちの方が昔の記憶にある梅干しに近い。
メルカティーノで、
さつまいもとにんじん4本づつ。
日曜日に根菜煮を作る材料。 pic.twitter.com/1j9qlfCg9t

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月10日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
ココナッツ油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
ハムカツ。
男自慢無量🍶 pic.twitter.com/HleVMyXKiZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月10日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとオーサワの有機白干し梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・金ごま。
役所印(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/nwcmpsMdiX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月10日