フルーツプロテイン・タヒボ茶・NewCropエチオピアモカシダマG-2・栃尾定食2・お買物

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - Sinfonie Nr.8 In F Major Op. 93🎼(Stefan Blunier - Beethoven Orchester Bonn)
おはようございます。🌧️📻
タヒボ茶トニック。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/kJu1Cdx1xR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月12日

Radio Swiss - Jazz
Conny Riebli - I Thought About You🎹
家カフェ。☕
タヒボ茶。
NewCropエチオピアモカシダマG-2。
この分だと今日は外に出られないかも。🌧️ pic.twitter.com/NPqUAhjXUd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月13日

この分では自転車は無理かと思っていたら、ヤフオクに出していたDVDが売れたので傘をさして徒歩でヤマトにと思って外に出たら、ちょうど止んでいた。

雨が止んでいたので実用車で少し出た。☁️🚴‍♂️
涼しい。
ヤマトで1件発送。
auでガラケーを処分。
ライフで、
バナナ2袋10本。
ネーブルオレンジ。
水大福。
あんみつロール。 pic.twitter.com/0ADyiOVl8a

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月13日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・オクラ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・ターメリック+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
はぎの露🍶 pic.twitter.com/oTB3jPoEtu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月13日

はぎの露をちょうど今日で飲み終わった。と言ってもいつもの1杯分より少し多く残っていたので、今日は100ml前後は飲んだ。明日の勤務の時、また山木屋に寄って次の酒を買わなければ。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
あきたこまち玄米＋胚芽もち麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
タヒボ茶。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/DoNvx8ezyk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月13日