Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月2日
Mozart - Violinkonzert Nr. 4 D-Dur KV 218🎼(Arabella Steinbacher , Daniel Dodds - Festival Strings Lucerne)
おはようございます。☁📻
松葉茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・グレープフルーツ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/2A27yg8Fk1
午後も実用車で通勤した。午前中に降った雨が嘘のように晴れ上がっていた。送迎ルートが今までと変わったことで事業所に帰ってきたのが18時過ぎになった。久しぶりに帰宅時にダイナモを倒して走った。Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月3日
Karima - One Less Bell To Answer🎙
家カフェ。☕
松葉茶+キニーネ。
ハチコーヒーエチオピアモカイルガチャフィ。
他のエチオピアとは少し違う気がする。
実用車で午前のしごおわ。☀️🚴♂️🚐
送迎中に滝のような雨がと思ったらあっという間に晴れた。 pic.twitter.com/5XIVaYJFcq
送迎だけとはいえ、濃厚介助が必要な利用者が多かったので、朝からグレープフルーツの皮を煮詰めて作った液体(エキス)を松葉茶に加えて飲んでいる。検索してみると、キニーネは要するに苦み成分としてトニックウォーター、ジントニックなどに使われているようだ。
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月3日
第1部
菜種油+ゴーヤ・オクラ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
はぎの露🍶 pic.twitter.com/B5rGpjavFc
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月3日
第2部
VC。
あきたこまち玄米+胚芽もち麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
松葉茶+キニーネ。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/aPFIeeZ217