Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月22日
Max Bruch - Scottish Fantasy Op. 46🎼(Ning Feng , Yang Yang - Deutsches Symphonie-Orchester Berlin)
おはようございます。☀📻
伊藤園。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・グレープフルーツ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/QjciAdJuLm
ずっとマスク代りに使っているワークランドの目出し帽は首に掛けている(必要な場所だけマスクとして使う)だけでも暑いので、夏向きのものを求めてワークランドに行った。これなら、この暑さでも多少はましな感触。実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月23日
ワークランド野沢で、
冷感フェイスマスク。
ハチコーヒーで、
エチオピアモカイルガチャフィ。
これで4種類のエチオピアを飲み比べ。☕
八百重で、
バナナ10本300円。🍌 pic.twitter.com/9WmjoP2QSP
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月23日
Earl Hines - If I Could Be With You🎹
伊藤園(2番茶)。☕
スターバックスエチオピア。 pic.twitter.com/oBjCuAEZjN
出勤の日のための松葉茶だが、午前勤務から帰宅すると眠気と倦怠感、午後勤務後も倦怠感が強くご飯を食べるだけで精一杯。調子を取り戻すのは翌日の昼過ぎという感じなので、やはり松葉茶の有効成分を抽出するためには煮込んだ方が良いと思ってやってみた。確かに、煮込んだことによって色がかなり濃くなった。先日作ったばかりのキニーネを併用してみようかとも考えたが、まずは、この松葉茶だけで明日の勤務が乗り切れるかどうかやってみたい。松葉茶を煮出して作った。☕
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月23日
単に普通のお茶と同じお湯を注ぐだけの作り方では効果がいまいち。
お茶パックに大さじ1杯分入れてゼロ活力鍋で加圧4分程度。 pic.twitter.com/ugNThwYsXh
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月23日
第1部
胡麻油+ゴーヤ・カリフラワー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・カイエンペッパー+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
澤乃井百五十日熟成🍶 pic.twitter.com/bVNeypKk4X
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月23日
第2部
VC。
あきたこまち玄米+胚芽もち麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
伊藤園(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/YBJVfyXxIv