Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月1日
John T. Williams - Thema "Schindler's List"🎹(Alexandre Da Costa , Thomas Rösner - Sinfonie Orchester Biel Solothurn)
おはようございます。🌧️📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/VrB4uW08cA
明日は仕事の上、予報では雨なので自転車でお買物に行くのは難しく、池尻のせんだい屋まで行ける自信もなかったので、歩いて行ける高級スーパーのプレッセならそこそこの納豆が買えるだろうと思った。この3時以降は雨の音もかなり静かになっていた。Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月2日
Marianne Racine Quartet - The Jitterbug Waltz🎙
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
スターバックスエチオピア。
絶え間ない雨音に外に出る気力が萎える。🌧️ pic.twitter.com/gTCOJVEG0Y
3時過ぎに少し外が静かになったので歩いてお買物へ。🚶♂️🌧️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月2日
東急プレッセで、
えのき。
かりんとう。
納豆2個パックを二つ。
ウエルシアで、
クリーナー。 pic.twitter.com/zIVCoJvOgS
この本の内容はyoutubeの本を解説する動画で知ったのだが、何とか実物の本で読んでみたかった。前に見た時は1万以上の値が付いていたので諦めたが、今回は送料込みで何とか5000円以内に収まった。#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月2日
なめ茸。
えのき。
醤油、みりん、砂糖、料理酒。
昨日でちょうど前回分を食べ終わったので。
ご飯のお供。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/1bgoPEEsAr
絶版で中古に超高値がついていて一度は諦めたが、買ってしまった。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月2日
日本の長寿村・短命村 近藤 正二 https://t.co/UxaO7qCmyW @amazonJPより
今日でササニシキを食べ終わったが、10gだけ残っていたので、明日はその10gとあきたこまち60g、胚芽もち麦8gになる。#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月2日
第1部
菜種油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・五香粉+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
基峰鶴🍶 pic.twitter.com/SUISLTC7BT
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月2日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽もち麦。
8種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/mFpJU85xWt