フルーツプロテイン・番茶・ローソン・納豆定食4・山木屋・日光浴・崎谷博征「新・免疫革命」

Radio Swiss - Classic
Joseph François Garnier - Sinfonia Concertante For 2 Oboes And Orchestra🎼(Claude Villevieille , Jan Kolár)
おはようございます。☀📻
番茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/7cInCSBzbX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月11日

実用車で午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️🚐
山木屋で、
平飼い卵。今日から。
ミニようかんロール。
今日も暑くなりそう。 pic.twitter.com/M7OO6hTCui

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月12日

午後も実用車で通勤した。来週からは火・土のシフトになっているので、中2日と中3日というペース。

今日は通勤以外にもメルカリの発送で出かけたので、ベランダには出なかったけどVD3補給にはなっていると思う。

Radio Swiss - Jazz
Annetta Zehnder Trio - Anything But Love🎙
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
ローソンMachiCafé。 pic.twitter.com/mkYRzlLA07

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月12日

アマゾンから届いた。
今日からじっくり読みたい。📘
新・免疫革命-免疫の本能は《お掃除》にあり- (健康常識パラダイムシフトシリーズ5) 﨑谷博征 https://t.co/gs8eV3pO1z @amazonJPより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月12日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉+水+卵+納豆+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
澤乃井樽酒。🍶 pic.twitter.com/dkBl965Z0H

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月12日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽もち麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・キムチなめ茸・塩・白ごま。
番茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/I3O4g6yHhU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月12日