フルーツプロテイン・屋久島茶・スターバックス・栃尾定食6・雨

Radio Swiss - Classic
Robert Schumann - Klavierkonzert a-moll op. 54🎹(Christian Zacharias - Orchestre de Chambre de Lausanne)
おはようございます。🌧️📻
屋久島茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Abzh88CWfx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月12日

Radio Swiss - Jazz
Pius Baschnagel's Latinworld - Bolero🎙
家カフェ。☕
屋久島茶(2番茶)。
スターバックススプリングシーズンブレンド。
朝から雨だったので実用車で通勤。🌧️🚴‍♂️🚐
この調子では日光浴できないかも。😭 pic.twitter.com/4A1kJCRw9k

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月13日

らくらくメルカリ便による発送はヤマトの営業所に持ち込むのが一番やりやすいことが分かった。しかも、行動範囲にヤマトの営業所がいくつもあるので便利。今日は、午前勤務の帰りに大鳥交差点近くにある営業所、家カフェの後に上目黒3丁目の営業所に行った。携帯しか持ってないのでメルカリのアプリが使えるスマホに乗り換えようと思ったけど、kindleのブラウザから二次元コードを使えるし、二次元コードのためにkindleを持ち歩くより単に番号をメモして行くだけで十分なことに気付いた。

今日は雨の上に気温が上がらなかったので、日光浴は断念した。

午前の通勤はポンチョ不用だったが、午後通勤は行きも帰りもポンチョ装備で実用車。🌧️🚴‍♂️🚐
帰りに八百重でバナナ9本300円。
皮を剥いてラップ+ジップロックで冷凍庫。
朝のフルーツプロテイン用。 pic.twitter.com/ATQsBjwLIs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月13日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・カリフラワー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
出羽桜🍶 pic.twitter.com/WWRsUBIzRX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月13日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・木耳椎茸昆布佃煮・塩・白ごま。
屋久島茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/YWJaqhBzCZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月13日