フルーツプロテイン・役所印・スターバックス・栃尾定食7・阿波外郎売・地震と雷鳴・日光浴

Radio Swiss - Classic
Johann Ludwig Krebs - ギター協奏曲 In G Major🎸(Konrad Ragossnig , Paul Angerer - Südwestdeutsches)
おはようございます。☀📻
役所印煎茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・伊予柑・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/c3P9cFcKrX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月30日

ギターの作曲家でこの名前に記憶がないと思ったら、Johann Ludwig Krebsはバッハの時代の作曲家で、このオリジナルはギター曲ではなさそう。

ロードで午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️🚐
帰宅する頃にはかなり気温が上がっていた。
一番遠い送迎ルートがなかったので、いつもの土曜日より早く帰れた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月1日

Radio Swiss - Jazz
Elsie Bianchi - Secret Love🎹
家カフェ。☕
役所印煎茶(2番茶)。
スターバックススプリングシーズンブレンド。 pic.twitter.com/YPylNOEdWm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月1日

ベランダで20分VD3補給日光浴と読書。🌤️
途中で雲が出てきた。
2階から降りる途中で少し揺れ始めてしばらく続いていた。🥶
崎谷博征「ワクチンの真実」を再度読み始めた。📘
「ウイルスは存在しない」上下巻をアマゾンに注文、明日あたり届きそう。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月1日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
ドライフルーツ入り阿波外郎売。
こしあん、塩小さじ一杯、ドライフルーツをお湯で溶いた後から米粉を投入して適度な固さになるまで更に溶いてゼロ活力鍋で加圧4分。
前回より少し多くできた。 pic.twitter.com/n18hvpEfhi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月1日

午後の出勤で家を出ようとしたら、いきなりけっこうな雨になっていた。
実用車にポンチョで通勤。🌧️🌤️🚴‍♂️🚐
送迎の時間になったらいきなり晴れているし、夕食中に雷鳴が聞こえてくるし変な天気。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
オレンジ6個入り。🍊 pic.twitter.com/IGgAeuNG0I

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月1日

夕方からの天気の急変には参った。光ってから鳴るまでのタイムラグがあったので距離はあると思うけど、音がかなり大きかったのでビビッてしまった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉・鶏ガラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
山五つや姫🍶 pic.twitter.com/RLR9gW34wU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月1日

今日から、業務スーパーで買ってきた木耳入り椎茸昆布佃煮。以前食べたことのある木耳昆布佃煮よりも椎茸が入っている分美味しくてお徳かも。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・椎茸昆布・白ごま・塩・古来味。
役所印煎茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/mQI5nveJQ0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月1日