フルーツプロテイン・伊藤園・ドミニカ・栃尾定食3・急ぎでもない買物・日光浴

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - 奇想曲的なハンガリー風のロンド(なくした小銭への怒り)op.129🎹(Rudolf Buchbinder)
おはようございます。☀📻
伊藤園。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・伊予柑・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/72ZOrjzNm1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月27日

面白いサブタイトルのピアノ曲だけど、別のCDで聴いたことのあるメロディー。

ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。🌤️
雲が多いけどあまり寒くない。
「糖尿病は砂糖で治す」136ページあたり。📘
砂糖・果糖で痩せる。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月28日

世間でイメージされている「甘いもの」と何が決定的に違うのかを理解しなければ砂糖・果糖が悪という洗脳を解くことはできない。そんなことを考えながらも、その手の甘いものが目に入ればふらふらと買ってしまうことが多い。

昨日エビチリを頂いたご近所さんから、御門屋のおかきを頂いた。
御門屋は揚げ饅頭で有名、目黒通りに本店がある。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/6faESn2yfP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月28日

実用車でお買物。🌤️🚴‍♂️
業務スーパーみらべるで、
パセリグラニュール。
国産いりこ、田作り用。
椎茸昆布。
アガベシロップ。
ライフで、
バナナ5本。
カイエンペッパー。
ターメリック。
それほど急がないものばかり買ってしまった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/JJsbK1qZrO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月28日

パセリグラニュールは今使っている1缶が3分の1位残っている。いりこも田作りがまだ半分は残っている。椎茸昆布佃煮は、明太舞茸の次に出す予定。パプリカがなくなりそうなので、カイエンペッパーとターメリックを試してみることにした。

玉ねぎスープの時、粉末出汁を忘れた。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・五香粉+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
純米吟醸山五つや姫🍶 pic.twitter.com/VedWOWDSAw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月28日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・明太舞茸・白ごま・塩・古来味。
伊藤園(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/SBT2xsxBU3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月28日