フルーツプロテイン・番茶・スターバックス・栃尾定食2・エビチリ・山五つや姫・日光浴・serial experiments lain

Radio Swiss - Classic
Niccolò Paganini - Polacca In F Major🎸(Peter-Lukas Graf - Konrad Ragossnig)
おはようございます。☀📻
番茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・伊予柑・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/73barM1Sye

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月26日

実用車で午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️🚐
よく晴れているのに冷たい風で変に寒い。
山木屋で、
純米吟醸山五つや姫。
はちみつゆず飴。 pic.twitter.com/0KLP7NOeJk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月27日

Radio Swiss - Jazz
Damaris Rose - Don't Be On The Outside🎙
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
スターバックススプリングシーズンブレンド。
コーヒーにグラニュー糖。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/2RN0jQGrO5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月27日

このところ、崎谷博征の本をまとめて読んでいたら、いろいろなことが繋がってきた。最初に読んだ時は、プロパガンダに洗脳されている頭では受け入れ難い内容が多く、拒否反応を示していたことがわかってきた。

ベランダで20分VD3補給日光浴と読書。☀
風は冷たいけど暑い。
「糖尿病は砂糖で治す」102ページ。📘
カルシウム不足・日光浴不足で糖尿病になる。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月27日

MusicBeeでSerial Experiments LainのCDを聴いている。
「再生中」モードでは仲井戸麗市の画像が次から次へと出てきて楽しい。
しかし、アーティストによっては全く画像が出てこないものもある。 pic.twitter.com/4BLZEBa2Nt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月27日

午後はマウンテンで通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
今日は職場の防災訓練があったので少し遅くなった。
近所の方にエビチリを頂いたので、これは夕食メニューに加える予定。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月27日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・パプリカ・昆布だし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
エビチリ。
栃尾あぶらげ・大根。
嘉美心🍶 pic.twitter.com/nMEZR79t1U

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月27日

エビチリは海産物に違いないので、田作りのポジションに置くことにした。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・明太舞茸・白ごま・塩・古来味。
番茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/Apn5Up84Zg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月27日