ブログのタイトルを変えてみた。ラジオ世田谷で常備菜の話題が出ていて、急に思いついてしまった。今の食事メニューの半分は常備菜だし、それ以外のメニューも定型化して頭を使わないでやれるようにしているので一年を通してワンパターン。しかし、自炊をするようになって病院にも歯医者にもほとんど行かなくなった。
Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月20日
Friedrich Kalkbrenner - Klavierkonzert Nr.3 a-moll op.107🎹(Howard Shelley - Tasmanian S O)
おはようございます。☀📻
アールグレイ。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/ZQplr03tgB
実用車でお買物。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月21日
大橋から池尻、東山経由で帰宅。
せんだい屋の自販機で納豆。明日から4日分。
デイリーヤマザキで、
鬼滅の刃チョコクランチ。
EVA赤缶クッキー。
職場へのお土産用。
大福どら焼き。これは自分用。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/s54cV6LYtd
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月21日
Magnin & Co - Scaramanga🎸
家カフェ。☕
アールグレイ(2番茶)。
ローソンMachiCafé。 pic.twitter.com/WlA374bZ1e
ベランダで20分VD3補給日光浴と読書。☀
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月21日
暑過ぎて20分が限度だった。
「ガンは安心させてあげなさい」と「若杉友子の一汁一菜医者いらずの食養生活」を読んだ。📘
「病気の場」が諸悪の根源。
実用車で、デイリーヤマザキで買った鬼滅の刃とEVA缶を職場に届けてきた。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月21日
陽射しは暑いけど風が涼しい。
アントワーヌカレームでケーキを2個買ってきた。
これは自分用。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/VLclRALc0h
これと同じアンプがAliExpressでは29ドル又は39ドルで売られていた。今まで使っていたNobsoundのNS-10G Proとほとんど遜色はないが、NS-10G Proの方がボリュームのないシンプルな回路の分勝っているかも。Wishで送料込みで2355円で買ったbluetoothデジタルアンプ。使用中のNS-10G Proの予備として買ったので使ってなかったが、取り替えてみた。問題なくARを良い音で駆動している。🎼 pic.twitter.com/dbIeXsZYdq
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月21日
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月21日
第1部
菜種油+ゴーヤ・隠元・新玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ+煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
嘉美心🍶 pic.twitter.com/Zwv9stLMQY
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月21日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・明太舞茸・白ごま・塩・古来味。
アールグレイ(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/quHVwvwEyF