フルーツプロテイン・伊藤園・スターバックス・納豆定食2・サッポロ一番・日光浴

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Klavierkonzert D-Dur🎹(Daniel Zbinden , Christoph Rehli - Pilsen Radio Orchestra)
おはようございます。☀📻
伊藤園緑茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/pLEjd7Fjgq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月10日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
業務スーパーみらべるで、
カットほうれん草、味噌汁用。
こんぶだし。
八百重で、
清見オレンジ6個300円。 pic.twitter.com/3bSDNPMKld

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月11日

八百重の清見オレンジは業務スーパーで売っていた3個パックより安い値段で倍の6個入り。最近知った丸二青果は日曜日は休みのようだった。ここも、スーパーより安い。

Radio Swiss - Jazz
Viper Swing - Oriental Shuffle🎸
家カフェ。☕
伊藤園緑茶(2番茶)。
スターバックススプリングシーズンブレンド。 pic.twitter.com/drbJaVcFQX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月11日

ベランダで40分VD3補給日光浴と読書。☀
最初は少し寒いかと思ったけど、すぐ暑くなってきた。
kindle本とプーファの本とかいろいろ読んだ。📘

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月11日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・牛蒡・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・パプリカ・いりこだし+水+卵+納豆+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
出羽桜出羽の里純米生原酒🍶 pic.twitter.com/WGlQPOrvsO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月11日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きくらげ昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
伊藤園緑茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/ojIZTfmSd6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月11日

カップ麺は2018年5月26日に食べたペヤングが最後だったので約3年ぶり。この手のものも、菓子類と同様に正規の食事とサプリの終了後に食べる。

サッポロ一番。
食後のカップ麺。🤣 pic.twitter.com/35eC7pZs8m

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月11日