フルーツプロテイン・狭山茶・東秀・METT管弦楽団スプリングコンサート

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - "Deh, vieni alla finestra" aus der Oper "Don Giovanni"🎙(Thomas Quasthoff)
おはようございます。🌤️
狭山茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/2VjdIVuwh0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月9日

今日は弟に誘われてこの演奏会に行く予定。
演奏会も地下鉄に乗るのも去年の1月19日以来。
METT管弦楽団第25回スプリングコンサート　2021年4月10日(土)　杉並公会堂 https://t.co/7YBADHTxDk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月9日

METT管弦楽団の演奏会@杉並公会堂に行ってきた。
ウェーバー　歌劇「オベロン」序曲
モーツァルト　交響曲36番「リンツ」
ブラームス　交響曲第1番　ハ短調。
全席指定で1座席おきの配置、入口で検温、花束、プレゼント禁止、終了後の団員との面会禁止など無茶苦茶。😩

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月10日

今日の一日一食は演奏会後に弟と高校の同級生2人と外食した。
餃子、堅焼きそば、木耳と卵、肉野菜炒めなど。
れんげ食堂 Toshu　荻窪店 https://t.co/6ZJY8Cblbe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月10日

東秀の後、カフェベローチェに入って4人でコーヒーを飲みながら雑談した。このコーヒーのせいか、帰宅中に下腹部に痛みが出て家に着くまで心配だった。家から出かける前にいつもの家カフェをしなかったのは、コーヒーの利尿作用でやたらにトイレに行きたくなるのを恐れた。

納豆ドーナツと大福どら焼きは昨日買ってきた残り。プロテインバーは今日の帰りにナチュラルローソンで買った。

りんご酢を狭山茶の残りに入れて、いつものNLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x5000IU・ZMA。やっと胃も落ち着いた。

帰宅後に、
納豆ドーナツ、
大福どら焼き、
プロテインバー、
狭山茶(2番茶)。
この後、りんご酢とサプリの予定。
外食と変則的な食事は去年の1/19以来。 pic.twitter.com/xwS6fzgATg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月10日