フルーツプロテイン・百年紅茶・スターバックス・栃尾定食2・大根

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - Sinfonie Nr. 1 C-Dur op. 21🎼(Stefan Blunier - Beethoven Orchester Bonn)
おはようございます。🌧️📻
百年紅茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/3bvx1hrDlz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月20日

朝から雨なので、近所のファミマで大根1本。
こんな大きな大根をコンビニで買えると思ってなかったのでびっくり。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/RXWztWJBBe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月21日

徒歩なのでライフに行くつもりだったが、その前にファミマ前に出ている青果をチェックしてみたら大当たりだった。大根もオオゼキで買う以上のものはないと思っていた。

Radio Swiss - Jazz
Thierry Lang - A Star To My Father🎼
家カフェ。☕
百年紅茶(2番茶)。
スターバックススプリングシーズンブレンド。 pic.twitter.com/4vM6co4Ab4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月21日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
大根糠漬け。
12日分。上の4個は前回漬けた分。
大根と生姜煮付け。
水、フンドーダイ煮物調味料、料理酒。
ゼロ活力鍋で加圧0分。
冷蔵庫のスペースが厳しいのでぶりごぼうと合流させてしまう。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Nv9SIVprr2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月21日

ゼロ活力鍋のゴムパッキンを交換してみて、いかにゴムが劣化するまで使っていたのかが分かった。これで、交換の目安の時期も分かった。しかし、毎日使っている3リットルと根菜煮の時だけ使っている5.5リットルで蓋は共通なので、一方が劣化してきても慌てることはない。

午後になって雨が上がったら自転車で出たいと思っていたが、夕方にかけて雨はますます強くなり、変な風も出てきたので今日の日光浴と外出はあきらめた。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉・はまぐりだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
ぶり大根。
栃尾油揚げ。
奈良県吉野町北岡本店八咫烏🍶 pic.twitter.com/Bve4EUbpbF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月21日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きくらげ昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
百年紅茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/wJt6Ek8cGM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月21日