Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月19日
Franz Schubert - Impromptu Nr. 3 B-Dur🎹(Vladimir Horowitz)
おはようございます。☁️📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/BB32t2yzLt
実用車で午前のしごおわ。☁️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月20日
土曜日は定休日だが春分の日なのでやっていた大久保だんごで、お彼岸団子とうぐいす団子。
アサヒ軽金属から、ゼロ活力鍋のゴム部品が届いていたので、交換した。最近、加圧中に空気が漏れ気味になっていた。 pic.twitter.com/HqUPaTmIN5
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月20日
Poffet Trio - Don't Explain🎹🎙(Myria Poffet)
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
ハチコーヒーホンジュラス・アルシプレス。 pic.twitter.com/RgVp6QOUEY
昨日買ったラ・テールの菓子パンがまだ1個残っている上に大久保だんごでも買ってしまったこともあり、今日はデイリーヤマザキには寄らなかった。プラスチック味のスイーツにも飽きてきたことだし。iHerbから届いた。💊
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月20日
VD3 5000IU 360錠。1日20000IU(4錠)だと90日分だが、4がつからは1錠5000IUにする予定。
プロテインバー12本入り。
初めて見るものについ手を出してしまう。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/HMgnyA7rI8
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月20日
第1部
米油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・タイム・ブイヨン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
ぶりごぼう。
栃尾油揚げ。
奈良県吉野町北岡本店八咫烏🍶 pic.twitter.com/lm1dmVFW3L
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月20日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きくらげ昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/WYeYqU6U2H