フルーツプロテイン・アールグレイ・ホンジュラス・栃尾定食1・大根煮付け・ライフ

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Andante cantabile aus der Klaviersonate C-Dur KV 330🎹(See Siang Wong)
おはようございます。🌧️📻
日東アールグレイ。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/u3ZaSLYr5o

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月7日

Radio Swiss - Jazz
Poffet Trio - All Blues🎙
家カフェ。☕
アールグレイ(2番茶)。
ハチコーヒーホンジュラス・アルシプレス。
雨が続いているのでなかなか外に出る気になれない。せっかくの休日なのに。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/yT3q3W9XgP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月8日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
糠漬けで余った大根を煮付けた。
ゼロ活力鍋で加圧1分。
水、醤油、みりん、料理酒、あごだし。
煮汁が多かったかも。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Wz9fuIcgDy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月8日

一日外に出ないのは悔しいので、実用車でお買物。☁️🚴‍♂️
ライフで、
バナナ4本、
贅沢な濃厚つゆ、
沖縄黒糖かりんとう。
無理して出たので、不要不急なものばかり買ってしまった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/sHRp4CR8oi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月8日

雨は14時過ぎまで続いていた。

ライフは家から一番近いスーパー。ここは、野菜で面白いものがある。バナナは3本残っていたし、煮物用に買ったつゆはフンドーダイ煮物調味料がまだ残っていたけど、たまには違うものを試してみたくなった。食後のおやつも、最近は一通り試してほとんど食指を動かされるものが見当たらないので苦し紛れに最近あまり手を出していなかったかりんとう。それに、余計なものに手を出しても、第2部の食事までで完結しても翌日の体調はほとんど変わらない。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・タイム・昆布だし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・煮物。
井筒ワインナイヤガラ白🍷 pic.twitter.com/EYtfAyUo6H

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月8日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きくらげ昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
アールグレイ(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/57LbR3kGop

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月8日