フルーツプロテイン・玄米茶・ストリーマーコーヒー・納豆定食4・大根と栃尾あぶらげ

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Sinfonie Nr. 31 D-Dur "Mit dem Hornsignal"🎼(Jesús López-Cobos - Orchestre de Chambre de Lausanne)
おはようございます。☁📻
玄米茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/LGJxoUHtEx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月6日

実用車でお買物。☁🚴‍♂️
昨日より寒くなっている。
オオゼキ祐天寺店で、
栃尾あぶらげ2枚、
ゴーヤ2本、カットして冷凍、
カット大根2本、糠漬け用。
スターバックスエトモ祐天寺店で、
スプリングシーズンブレンド。
エチオピアシダマのおまけをくれた。 pic.twitter.com/6fLu8XtLWD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月7日

Radio Swiss - Jazz
Wilson/Eckinger/Giger - Take The "A" Train🎹
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
ストリーマーコーヒーカンパニーブレンド。 pic.twitter.com/hnaCAql4b6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月7日

昨日はほとんど暖房なしで過ごせたのに今日は寒かった。ベランダにも出られず。

「グリムスペース」読了。最後は本当にこれで終わるのかと思いながら読んだけど、ちゃんと決着が付いていた。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
大根糠漬け。
残り6日分で12日分追加。
栃尾あぶらげ。
フンドーダイ煮物調味料、みりん、料理酒。
ゼロ活力鍋で加圧1分。
明日から8日分。 pic.twitter.com/T8GNOzbUgB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月7日

このところ、栃尾あぶらげがうまく煮付けられず、ゼロ活力鍋の蓋を開けてみると煮汁がほとんど残らなかったのが2回続いた。油抜きでお湯を使わずキッチンペーパーで拭くだけにしていたのがその原因だった。今回は、調理後に煮汁を追加しておいた。糠漬けで残った大根は、明日にでも煮付ける予定。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン・いりこだし+水+卵+納豆・パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
煮物。
井筒ワインナイヤガラ白🍷 pic.twitter.com/jcwyvvxOrH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月7日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きくらげ昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x20000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/XBw1BFcOsz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月7日