フルーツプロテイン・狭山茶・上島珈琲店・栃尾定食6・日光浴

Radio Swiss - Classic
Felix Mendelssohn-Bartholdy - Concerto For Violin, Piano And Strings In D Minor🎹(Rudens Turku , Oliver Schnyder)
おはようございます。☁📻
狭山茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/upn20Qy18P

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月28日

Radio Swiss - Jazz
Charly Antolini - You're My Everything🎼
家カフェ。☕
狭山茶(2番茶)。
上島珈琲店ブレンド。 pic.twitter.com/ASMOjN4UVF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月1日

ベランダで1時間VD3補給日光浴と読書。☀️
朝は雲が多かったら今日はダメかもと思ったけど、陽射しが結構強くなってきて、寒くもなかった。
一時は上を脱いでも平気だった。
「グリムスペース」は164ページ。📘

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月1日

今日は何も買う予定のものがなかったのでこのまま自転車にも乗らずに一日が過ぎてしまうのかと思ったけど、癪なので夕方少しだけ近所を歩いた。何も買わなかったけど、カルディとシティベーカリーに寄った。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・カリフラワー・玉ねぎ・長芋+塩胡椒・クミン・いりこだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・玉子焼。
澤乃井無濾過生原酒🍶❤️ pic.twitter.com/kAwyAmRDBv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月1日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きのこ三昧・白ごま・塩・古来味。
狭山茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/36FhXTi7JO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月1日