フルーツプロテイン・知覧茶・メキシコ・納豆定食3・日光浴と読書・ミニストップ

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Klavierkonzert D-Dur🎹(Mikhail Pletnev - Deutsche Kammerphilharmonie Bremen)
おはようございます。☀📻
知覧茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/3WVHvYkXAD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月28日

実用車でお買物。☀🚴‍♂️
マルエツプチ不動前店で、
バナナ10本。朝のフルーツプロテイン用。
青葉台のミニストップで、
ベルギーチョコロール。
ハム卵サンド。これは、コンビニの見掛け倒し(中がスカスカ)で評判になっているので検証用。🤣 pic.twitter.com/MYRAFOC0Qc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月29日

Radio Swiss - Jazz
Twobones - Song For My Father🎼
家カフェ。☕
知覧茶(2番茶)。
NewCrop有機メキシコ。 pic.twitter.com/EHip2lSwDx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月29日

ベランダで1時間ほど日光浴と読書と昼寝。☀️
良い陽射しで暑いほどだった。
ターミナルエクスペリメントは264ページ。📘
後半は眠くなってしまった。💤

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月29日

昨日や地上の寒さが信じられないくらい暑かった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・アスパラ・玉ねぎ・大和芋+塩・胡椒・五香粉・はまぐりだし+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
酒井酒造純米吟醸五橋🍶❤️ pic.twitter.com/BBUMO8MIGa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月29日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・白ごま・塩・古来味。
知覧茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/ll8omLATBV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月29日

何年かぶりにコンビニのサンドウィッチを食べてみたが、成分表示のとおりハムから卵から何から何までフェイクの塊りというのが分かる味だった。自炊を始める前の食生活では、職場の近くにミニストップがあって、けっこう好んでその店内で昼食を食べていた。

食後のジャンクフード。
ミニストップのベルギーチョコロールとたっぷりハムたまごサンド。
コンビニのハムたまごサンドのハムがいかにもたっぷり入っているのは見せかけという動画を見て、ミニストップのはどうかと思って買ってみた。それよりはましに見える。@youtube82738016 pic.twitter.com/zNSyatKVAc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月29日