フルーツプロテイン・ほうじ茶・上島珈琲店・栃尾定食6・寒い雨

Radio Swiss - Classic
Ignaz Pleyel - Sinfonie C-Dur op. 66🎼(London Mozart Players - Matthias Bamert)
おはようございます。☁️📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/YwGRRr3dor

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月11日

実用車で午前のしごおわ。🌤️🚴‍♂️🚐
職場でもらってきたお菓子3個。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
VD強化卵。
神州一味噌。
太陽が雲に覆われている。😭 pic.twitter.com/drQS2TxbbH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月12日

午後の出勤時には少し雨が降っていて一層寒さが増している感じだった。しかし、ポンチョは装備しないでそのまま走った。帰る頃にはほとんど止んでいた。雪にならなかっただけラッキーだった。雪の中の運転も自転車も恐怖。

Radio Swiss - Jazz
Dave Ruosch Trio - Penthouse Serenade🎹
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
上島珈琲店ブレンド。 pic.twitter.com/pjKsbVkz9v

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月12日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
ユメーユ(米油)+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン・鶏ガラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ・煮物。
澤乃井純米生原酒しぼりたて🍶❤️ pic.twitter.com/1ZKIN4aChV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月12日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬け・いぶりがっこ・はちみつ梅。
韓国海苔・なめ味噌・白ごま・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/o1azPjo6rg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月12日